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自认长得美却拍照起来很丑？为你揭开你为何不上镜的奥秘
决定一个人是否上相的因素太多了吧。五官、光线、角度、心理、器材、摄影技巧balabalabala...当然最主要的还是五官啦，也是我最想说的一点，毕竟器材、光线什么的都是充分不必要条件，说难听点就是自己长得不够美的借口。以下探讨的对象是现实生活中不上相的美女，注意！是美女！下面进入正题：个人认为决定一个人是否上相的两大关键元素是：脸型鼻子
一般情况下，圆润或棱角鲜明的脸型比较上相。前者可爱清纯，后者气质出众。无论是哪种脸型，最重要的是脸部线条要好看，脸部肉肉的分布要匀称。我一般判断一个妹子是否上相看侧面，因为有时候一个人脸型的正面有哪些不匀称的地方肉眼很难发觉，但是侧面就看得很明显了。上相的人侧面特征是天庭饱满、鼻梁高挑、下颌骨紧俏，鼻翼两侧至脸颊处的皮肤匀称紧实、没有多余赘肉（人老了后法令纹越发明显就是这一块皮肤松弛了的原因）。侧面看上去毫无曲线起伏、饼脸一张的人是绝对不上相的。下面举几个例子。这是圆润脸型的代表，gakki妹纸充分证明了即使脸大也可以很好看！因为人家不是饼脸啊！看侧面！注意鼻子、下颌骨和鼻翼至脸颊部位，基本满足上相条件。另外，年轻时的董洁脸型也是很圆润的。但是你看人家的鼻子。再来一张棱角分明的脸型，这类脸型模特和欧美人居多，适合拍时尚大片。上知乎女神高圆圆好了~不知道大家有没有发现，高圆圆并非典型的瓜子脸美女，她的脸型是带点方的，颧骨和下颌骨部位棱廓很鲜明，这种脸型无疑上镜，再加上漂亮的鼻子。黄金分割脸大美女奥黛丽赫本的脸型也是线条英朗的方型哟~而所谓不上相的大饼脸，大概就是这个样子吧。。。（对不起，我没有黑笔笔的意思...）总之，单就五官来说，我认为脸型和鼻子是决定一个美女是否上相的关键因素。但其实我最想说的是...妹纸们承认现实吧，不上相也许真的是因为你还不够美。至于其他一些心理、器材、摄影技术等各方面的外在原因，我就当搬运工了...镜中自己为何更美今天在校内上随手转发了一条状态，原文是这样的：“心理学研究发现，人们在照镜子时大脑会自动进行脑补，所以照镜子的时候并不是真实长相，大概比真实长相好看30%，这就是为什么很多人照相时感觉不像的原因”。想考证一下，但是查不到出处，所有相关的描述基本都出自各大论坛，微博等，以近几天和前些年的某一段时间的居多，有说30%的，也有说40%，可见可信度不是很高。但是这样的现象确乎是存在着的-很多人认为镜中的自己要比照片中的自己看着更好看些-不管是在百度、雅虎、谷歌，也不管是在国内还是国外的论坛，不断地有人讨论这个话题。有位外国老兄的描述最为生动，我把它摘录下来：“Yesterday morning, you looked good. Yesterday evening, before you went out, you're pretty sure you looked real good. So who the hell is this schlub in the Facebook album from last night, tagged with your name?”（昨天清晨，你感觉自己看起来不错，昨夜出门之前，你相当的确信，自己真的是帅呆了。既然这样，那么这个从昨晚开始一直出现在你的非死不可相册上，写着你的名字的蠢货到底是谁？）既然查不到出处，我们就自己来想一下原因好了。我们想知道自己的相貌总的来说大概有两条途径，其一，通过一些反光的材料来看到镜像的自己，比如各种镜子，玻璃，水面，金属等；其二，通过照相技术先把自己的形象保存下来，然后再看。不过现在的问题是，这两种方法反映出的自我形象似乎有些许不同（但总的来说，也不能说很不一样，毕竟你是能够认得出自己的）。雅虎问答上对这个问题做出的解释我觉得应该没什么问题，上面说，人体并不是完全对称的，所以当你在照镜子时看到的镜像的自己和照片中那种方向的自己感觉并不一样。也可以说照片中其实才是别人看我们的正常的视角。然而这样是否就说明照片就真的是完全如实的反映出我们的相貌的呢？答案也是否定的。照片的效果来源于随机的光线组合，和摄影者的技巧，以及照片的布局结构，背景等有着很大的关联，也许这张照片中看起来肤色黝黑，换一种光线下又会变得明亮一点。所以照片也并非一五一十的反映出我们的相貌。到目前为止，我们也只是说明白了两种“自己”看起来是不一样的，那么是否真的一种比另一种更好看些呢？这也许是我们大脑的一种“错觉”。社会心理学家扎荣茨曾经提出过“单纯呈现效应”（为喵仁来叔的形象顿时浮现在脑海里），也就是更为人们熟知的“曝光效应”——当一个东西出现的次数越多，我们越容易产生积极的情感。（说到这儿，突然想起了万恶的广告商）其中的一种理论的解释是，我们的大脑实在是太懒了，能少出力时绝对不多出力，当一个东西反复的出现时，大脑加工当然比加工新异的刺激要省力，所以自然而然的兴高采烈起来。这种理论称为知觉流畅性原则。相比而言，我们照镜子的次数要多于看照片的次数，而每次看照片时无论是背景还是布局也总会有很大的变化。以此说来，照镜子算是反复出现的刺激，而照片呢，尽管你对里面的内容可能很熟悉，但总归还是算作新异的刺激吧。镜中的自己似乎看起来更好看也就不足为奇了。如果想让自己的照片看着顺眼的话呢，抱着自己的照片，每天看上十分钟，估计过个一年半载的也就会觉得照片上这家伙看起来还成吧！问：为什么照片里的我比在镜子里看到的丑那么多？症结所在：照镜子时，图像仍然是三维的，因为你仍然是双眼在看。照片拍下来，图像就变成了平面，这和照镜子是完全不同的视物方式。此外，由于焦距和镜头距离，可能会产生几何畸变（失真），比如，如果焦距很短、相机离人很近，那么就会出现近似于鱼眼镜头的效果，如果是头部照片，就容易把鼻子和前额变大了。解决方案：要想照片拍得好看，摄影者应该离你远一点，拍近照也是，宁可把镜头拉近了拍。虽然这会让镜头抖得更厉害——所以还是把相机放在坚硬平面上或者固定住拍最好。症结所在：大多数人拍照片的时候光线都不好。在现实生活中你看东西时，你会自动“脑补”上环境光照造成的种种影响，但是在看照片的时候，照片中的光照状况是没有环境参照物的，因此诸如肤色等等，看上去就没现实中那么好。解决方案：要想照片拍得好看，请保证理想的光照。最适宜的光照是在室外、日出或日落时段、阳光侧对你脸的时候，并且最好能够坐在一件淡色物体的前面（比如一本打开的书或白色的桌子），这样反射的光线会让你脸上的阴影变得柔和。（阴影太强烈，就会让皱纹、粉刺等瑕疵变得明显。所以专业摄影师在给模特儿拍照的时候，都会用到白板）症结所在：许多照片都是用相机的闪光灯照的，一般来说，这就会让你看起来像shi一样：你的皮肤会显得反光/油腻，而且脸部表面的小突起都会变成“浮雕”拉出长长的阴影。另一个问题是相机闪光灯的色温要比钨光灯乃至日光都要来的冷，冷光下人的皮肤通常好看不到哪儿去。（//寒光要照铁衣嘛……）解决方案：正规的摄影师会选择使用散光罩或者让闪光灯打在摄影对象附近的平面上，直接用相机上的闪光是不行的。假如你没有相应的器材设备，那还请关掉闪光灯，按照之前所说的寻找适宜的光照环境。症结所在：镜子里的你距离是你到镜子的两倍，如果在拍照时也用相同的思维去考虑相机距离，那肯定会多出来很多不太如意的细节，因为靠得近了嘛。解决方案：请拍低分辨率的照片，请离远一点拍，或者稍微失焦一点（是的，你没有看错：在Photoshop出现之前，照片和电影摄影师们有时会用尼龙袜覆盖住镜头或在镜头上涂凡士林来模糊焦点）。当然，最好的，还是像之前说的那样利用光来柔化细节。（//现在知道为什么这么多人喜欢对着镜子自拍了吧……这都是有道理的！！）症结所在：很多人在拍照时会摆出一个“照相职业笑容”或奇怪的表情，这时面部的肌肉就会让他们的脸看上去很不自然。解决方案：别这样，放松就好。就算真想摆出个笑容，也请摆得真一点：自然的笑容会牵动整个面部、让眼角“起皱”，只有一张嘴动的笑容永远是假的。请学着运动整张脸的肌肉，不然就偷偷想点好笑的事。症结所在：在现实生活中，你的大脑会将他人不断变化着的面部表情自动组合出一张“平均”的脸孔出来，因此在你脑海中某人的脸其实是一张处理、“中和”过了的脸。而相机捕捉到的往往是不到数十分之一秒的瞬间，这时拍到的面部表情几乎一定会与之前的平均印象有所偏离。这么多所谓名人出丑的照片也就是这个道理：无他，我们在连贯的观察中，自动忽视了那些其实十分频繁的“走形”和“丑态”而已。解决方案：请选一款有快速连拍功能的相机（正规相机一般都行，也就手机的摄像头慢得离谱），拍照的时候总是连续拍下许多张。在很多张照片里找到一张与“平均表情”差别较小的，可能性就大大提高了。如果拍照时只拍一张，那八成会抓拍到张不好看的。症结所在：当你在现实中看见一个人的脸时，你的参照物是其它在现实中见到的人脸；而当你看到一张照片中的脸时，你参照的却是其它在照片上见到的脸——广告、模特儿、歌星影星等等。哪怕不考虑长相本身，他们的照片往往也是有专业人士在长期准备下拍摄并处理的。这么一比较，你怎么比得过人家？解决方案：少看明星照片。（//多看凤姐？）一句话总结：拍照是件很复杂的事，本来就和肉眼看不一样。关掉闪光灯，距离离远，多按几次快门。以及用相机别用手机。//我觉得，长相也很重要……
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总得来说就是要看脸
一般来说脸小的比脸大的上相
我有个同学，167/8的样子，100斤不到，这身材在女生里面应该是挺不错的那种了吧，长相五官有经常被说长得像ab，确实是挺不错的，但是不知道为什么，穿什么衣服都不好看，有种土而老的感觉，所有人都这样说，她自己也不懂为什么，大家都说穿工作服她最美，因为都很丑
楼主是行家，我被上了一课。
是你自己不相信罢了
被自己吓到了
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六安论坛 版权所有 All Rights Reserved. 皖B2-　　真是被自己的照片吓尿了，大晚上的，就不吓大家了。不过为啥啊？到底该相信镜子还是照片？
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　　照妖镜？
　　哪个丑相信哪个。。照镜子比照片好看百分之三十好像　　
　　你不知道吗？？　　镜子照出来的影像是反的
　　照镜子你会做好表情，光线可能有修饰效果，注意力会集中在脸部优点上
　　怎么老有镜子比相机好看30％那个理论，你从镜子里看别人和看他本人难道看起来不一样？镜子里的比他本人好看些？我看都一样嘛，反倒是照片经常把别人照变形　　
　　我照镜子都那么丑了，竟然还是美化后的效果？？？心碎成渣～　　
　　我从镜子里看别人和直接看是一样的。但是通过手机镜头看别人和直接看是不一样的。确实通过手机镜头看会丑。
　　脸小的人镜子不如相机好看，脸大的反之　　
　　以前看过这么个报道，说人从镜子里面看自己会自动美化30%，而照相机是诚实的。　　
　　看我的照片，没人会觉得好看，但是我走路的时候会遇到很多男人搭讪。　　
　　哈哈最近我照镜子突然发现漂亮了好多！后来才发现是玻璃上蒙了一层雾照起来你就会觉得自己美多了！感觉皮肤简直好到爆！然后一擦玻璃再看想死的心都有！　　
　　自拍得时候很美的，全身照的话估计没几个美的　　
　　楼主我也是！每次照镜子都觉得自己美的不要不要的??然后一拍照就怂了QAQ　　
　　综合一下差不多吧，看镜子不准，相机拍出来也不准，大部分人照相他拍是非常不上镜的，拍出来基本都比真人吃藕，就像我见过某明星真人我觉得她脸很平的但拍出来就是个往外涨的馒头很浮肿，不过也见过真人和拍照一模一样的
　　我感觉镜子才是真实的..哈哈也可能是我比较自恋　　
　　我在镜子里看别人和他本人没什么区别。　　可是有时候看别人很美想拍下来却没那个感觉。。。　　另外我觉得，脸小和五官比较对称的人拍照比较好看。　　我脸不对称，他拍简直了。　　
　　反正哪个美我就信哪个，这么不存在选择余地的事，我从来不纠结～　　
　　镜子是反的，而且大多数人脸并不是完全对称的，大多数人习惯了镜子里的角度就不习惯现实里反过来的角度了。个人觉得相机才比较准，尤其是那种身份证照╮(╯▽╰)╭
　　听惯了那种照镜子会把自己美化，照相是真实的言论了，我现在坚定的站在了镜子这边，因为我给我爸照相，他自己看后惊呆了觉得又丑又胖，我看了也挺惊讶的，照出来确实丑了，我自己照镜子给自己自带美颜了，对别人不可能啊，难道我的眼睛天生自带美图？所以坚定的站在镜子这边
　　我相信镜子，因为照相机里的我比镜子里的好看。。　　
　　我老公说我本人比照片好看，本人是小方脸，别人评价就是五官精致耐看，但是一照相就被自己丑哭。　　
　　最真实的还是身份证阿　　
　　人眼可以自动补脑
　　我觉得是骨相和皮相的区别，骨相好，有立体感的人照片好看，皮相好骨相不好的人特别不上相
　　科普一下，动物在进化过程中，眼睛对移动影响敏感，对静止的不敏感，这样有利于捕食。照片是立体平面化和现实看到的东西不完全一样，比如高鼻梁在照片上不明显，镜头是球面的，大眼睛会更大，大脸也会更大，所以小脸上镜，如果有人对你说你上照，那么说明他平时观察到的你和照片上的你不一样，否则他不会说这话，当然总归以平时看到的为主。所以结论是上照不见得是好事。不管镜子还是照片，人还是现实中的好看，因为动物都演化出适应看动态的眼睛。
　　镜头里有人上相有人不上相，跟个人脸型有关吧，镜子还是比较真实的，但自己看自己跟别人看自己也有区别吧　　
　　脸大，还比较平，照相出来只想说，什么鬼！！！！镜子就好多了，但在从没人追的情况下考虑，可能相机比较诚实吧
　　所以明星真人该多漂亮啊！
　　所以好像灵魂出窍看看自己到底长什么鬼样子
　　人眼自带美图秀秀功能，而一般的相机并没有这个功能。
　　我见过照片比本人好看很多的，而我是镜子比照片好看的，我朋友也吐槽我照相技术很烂，我也不知道为什么，镜子里很好看，但照出来就感觉没有镜子好看　　
　　我还觉得越靠近镜子你会感觉脸越小 反之越大　　
　　因为你是真的很丑。
　　丑人多作怪说的就是你
　　我脸还好，但是拍照会比镜子丑很多，原因很简单，我脸虽然不算太大，但是比较平面，而且很多肉，镜子里看着还算清秀的轮廓，相机看全是肉……所以有人上相，有人不上相，并不是什么丑的那个才是真实的，不信你去看看别人的真人和照片对比就知道了
　　相信镜子，照相不好使因为拍照技术不好哈哈哈哈
　　人照镜子是一般眼光聚焦在镜中自己的眼睛部位，其他部位被虚化，在这种情况下至少自我美化了30%。如果照镜子观察全身，就会发现此时和照片里的自己差不多。至于镜子映出的是反面的说法，应该是错的，因为只要人的身体比例没有变化，左边和右边不管怎么调换都不影响。
　　应该是上相不上相问题吧，我也是照镜子感觉还能看，可是照片简直丑要死
　　我妈照片比本人漂亮，她老人家的颜值就一中等偏下的路人水平。
　　我相信镜子！我拍照巨丑！真心的，包括我拿着手机对着镜子拍照，还是丑，可以我自己对着镜子看，好像没有那么丑啊！哭死，再有这理论我是要丑到那种程度，可现实中，又被很多人称赞是美女！我一女同事，看她本人，尤其是第一次见她，真心丑！可是拍照拍视频，各种靓
　　并不是不承认自己丑，给自家别家的宝宝照相，真人萌萌的，照出来都没那么萌。我觉得肉眼看到的和镜子里的比较接近真实。　　
　　我觉得谁发明了那种“手机镜头里的和镜子里的样子一样”，应该可以干掉很多手机品牌。　　
　　为什么要纠结哪个才是真实的说法呢？实际上，就跟楼上某个人说的一样，我们看别人跟看镜子中的人一样，没区别，反倒是有的照片看着部分人很上相，为什么?要知道你自己照镜子会自动脑补好看的角度和位置，选择优点进行美化。你怎么就不知道别人也是这样看自己的呢？现在的明星，还有不少粉丝口口声声喊“第几眼帅哥，第几眼美女，耐看”之类的。何况情人眼里出西施，路人不注意你五官，除非你丑的跟凤姐那样，或者美的跟费雯丽那样，才会一下子注意，正常人基本熟悉的，看久了也会从别人身上找出优点来看的。自信点，但不要自恋。。　　所以不要过于纠结长相这种东西，你觉得镜子里的自己好看，别人口里经常夸赞，不管是不是恭维，尽管照片看起来画风突变，你也不要对自己产生怀疑，因为皮相这种东西，别人看在眼里，你也不知道，纯粹是自我催眠的一种东西。何况人的审美还各有不同呢。。　　这个理论就如同，你认为的自己，和别人认为的自己，以及自己认为在别人眼中的自己，为何不一样。。包括性格谈吐人品道德长相之类的，涵盖太多，皮相不过是其中一种。。
　　我觉得照镜子也有时好看有时不好看，跟光线有关 ，而且跟你自己皮肤状态有关　　
　　现实生活是3维空间，照片是2维平面的，个体永远处于活动之中的，现实世界里其他人看你更接近镜子当中的自己，但是自己照镜子看自己因为从小到大习惯了，会下意识的认为自己五官很好，但别人看你别没有那么好看。照片因为是定格的，二维图片，所以会把缺点放大化，最主要的是镜子轴对称和照片成反向，别人看你是照片里的五官方向，但是却没有照片定格的缺点感觉，所以，个人认为别人看你的美丑是介于镜子和照相之间的美丑。
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