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专业解析早上起床喝阴阳水加盐排毒 排除毒素一身轻松
时下，一种“阴阳水清肠”的排毒偏方流传网上，并言之凿凿有奇效。据网上流传说法，阴阳水概念源自《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。
早上起喝阴阳水加盐时下，一种“阴阳水清肠”的偏方流传网上，并言之凿凿有奇效。据网上流传说法，阴阳水概念源自《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水”，意思是从井里新提的井水和刚煮开的水各一碗混合均匀就叫阴阳水。阴阳水说法又借助《易经》理论：“热为阳、凉为阴。”自创阴阳水的新配方，即凉开水为“阴水”，刚烧开的热水为“阳水”，把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”，再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。“阳”水可治“阴”，“阴”水可以理“阳”，为既清肠、又可令人不死的秘方。 所谓的阴阳水就是晚上的白开水加上第二天新烧的白开水，混在一块就是阴阳水了。刚开始的时候你会发现，排出的大便时黑色的，这就是你大肠的宿便。坚持喝上一个月，你会发现大便时青色的，这就说明你体内的宿便排的差不多了，这时候你会感觉神清气爽，整个人都会很轻松，以后呢，就每隔段时间就喝一次，也可以保证身体的。对身体也有好处，整天感觉累的，或是脸色不好的MM可以试试。当然这个男女通用的。对身体没有坏处的。早上起喝阴阳水加盐排毒彻底清肠排毒确实可排出宿便，使腹部变小。有效排出肠道内毒素，对由宿便、毒素引起的、体臭、面部色斑、座疮、粗糙是有明显的改善作用。大的茶杯晚上的一大杯白开水，第二天新烧开的白开水，少许的盐 方法/步骤首先 在第一天晚上准备好一大杯开水,放在一边不要动,放一夜,这样是为了吸收夜里的精华。这样是为了准备“阴水”。然后 在第二天早上起床的时候在准备一大杯的白开水,这个当然就是“阳水”了。最后把准备好的“阴水”和“阳水”倒在一起，然后放少许的盐，不要太多，自己看着放。弄好之后，一口气猛和下去，不要一小口一小口的喝，一定要一口气喝完，这样主要是为了，胃肠的蠕动，可以更好的排出宿便。也就是清肠。早上起床喝阴阳水加盐排毒一、阴阳水清肠方：过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！
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还没有女人邦账号？喝“阴阳水”能排毒减肥？中医专家澄清
传言：近期，一个“阴阳水清肠”的排毒偏方在网上和朋友圈热传，号称有排宿便、去色斑等奇效。帖子中的“阴阳水”，是用“隔夜凉开水2升+烧沸的热开水2升+盐150克”调制成的，那么，这种水到底能不能排毒呢？
据网上说法，这种号称能清洁肠胃的“阴阳水清肠方”，是“用过夜的凉开水2升+烧沸的热开水1升+盐150克，摇匀即成”。帖子称，过夜的凉开水会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。盐则具有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌，净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。具体的服用方法是早上5至7点钟，在一个小时内将加盐的“阴阳水”分2至3次大口饮完。
南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说，中医虽然有阴病和阳病之说，但是需要辨证施治，具体的治疗也不是这么简单地喝喝水就能解决的。这种望文生义的误区实不可取！对于按时辰喝水的说法，似乎与中医的时辰养生有联系，但实际上，也要因人而异，不可以偏概全，而且，早上喝水本身就能起到促进肠道蠕动、加速排便的作用，并非一定要喝“阴阳水”才有这个作用。
对于喝加入盐的水能排毒的说法，王主任也认为有误导。因为从西医角度来说，喝水加盐能补充流失的电解质，但前提是电解质大量流失了，本来平衡的状态下，你去喝那么多盐水，反而适得其反。比如，摄盐过多会引发高血压、水肿、慢性肾病等，患有高血压、水肿、慢性肾病等疾病的人，喝盐水会加重排泄负担，严重时要住院治疗。中医认为咸入肾，盐水喝多了反而伤肾。所以，喝盐水排毒的说法也有些片面，还是要因人而异。
该院治未病科刘欣副主任医师介绍说，人体每天正常的排尿量约为1500毫升，因此在没有明显出汗的情况下，每天补充1200毫升左右的水就够了。如果每天喝的水多达毫升，就一定会喝出毛病来。喝水不宜一次大量地喝，每次喝水超过200毫升反而会起到利尿的作用，身体不但吸收不了水分，反而会增加水分的丢失。
（责任编辑：简直）
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本文来源：新华报业网-扬子晚报
作者：杨璞
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「教你如何用阴阳水排毒」&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&释、道、医三家有个共同的秘诀：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&“要叫人不死、&&&肠中须无屎”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不食的“辟谷”术以求“长生”并成仙了道。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。&&&&&&&&&&&&&&【现代医学告诉我们】&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。&&&&&&&&&&&&&&&日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&肠道问题是人体万病之源，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。&&&&&&&&&&&&&&&&结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，&&&&&&&&&&&&&&&其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。&&&&&&&&&&&&&&&长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁；结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首；人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【其具体方法】&&&&&&&&&&&&&&一、阴阳水清肠方：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！&&&&&&&&&&&&&&&二、服用方法：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。&喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。&&&&&&&&&&&&&&三、开始连续三天，可基本排完宿便。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2.因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！&&&&&&&&&&&&&&&四：效果：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1、会排出黑色之宿便。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2、肚腩会变小、腰变细。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4、有口臭、体臭者变好。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5、胃口变好、不再便秘。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。&&&&&&&&&&&&&&常用此法可“长生”矣！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁！9度米醋两小汤匙加5倍左右温开水，饭后小口喝完也可以的。试过。但不易常喝，对胃有刺激。文中写着4升水，但可视个人情况减少些，我是这样的，早上起来烧好水冲到昨晚凉着的水里，略加点盐，普通的玻璃杯先喝两杯，水温适当方便大口喝，然后做站立抖动100下，再喝一杯再抖动一百下，如此喝下6杯水后很快会有便意，特别到第三天，哇，我都便了四次，你会感觉到水把肠壁上的都冲下来了& & & 之后我就很想早上这样做，每天条件反射了喝多少水才算适当？&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&　　看气候、运动量的大小、体重和食物（吃肉多，需要水的量也多）都是影响水量的因素。一般来说，每天喝水量大约为2.2&2.7升。也可以这样粗略的计算：如果你经常参加体育锻炼，体重是65千克，喝水量应达2.5升；如果体重超过65千克，每多10千克体重，就要增加0.2升左右的水。如果运动量较大，还要适当增加饮水量。喝水过多是否有害？&&&&&&&&&&&&&&&　　研究表明，对一个正常的健康人来讲，大量饮水不会引起任何问题，多余的水会从尿中排出来。但专家提醒，在1小时内，饮水量不要超过4杯（约1升）为宜。心脏病、肾脏病或癫痫症患者不宜多喝水。&&&&&&&&&&&&&&&大家参考吧，我应该是喝了一升左右，不是一口气喝下去哦。
馆藏&54101
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　【谣言】 最近,网上流行这么一种说法:饮水机开水与凉水兑后的水被叫做“阴阳水”。有人认为,喝这种“阴阳水”可能致人中毒,甚至致癌;还有人认为,喝“阴阳水”可以清肠毒,起到保健作用。
　　【真相】 冷热水兑着喝分两种情况,如果是兑凉开水(煮沸后的水),因为经过了高温灭菌的过程,大部分致病菌被杀死,所以对人体造成的影响较小;如果是兑生水,如自来水,就可能带进去一些微生物,或者是致病菌,水温又达不到灭菌效果,就有可能引起腹泻等肠道不适的症状。
　　在热水中兑入饮水机里的凉水,饮水机的清洁和桶装水的质量都很重要。如果清洁不到位,饮水机内部滤芯没有按要求更换的话,水经过滤芯也会带出很多细菌。如果桶装水质量不过关,或者饮水机上直接用过滤桶过滤自来水,那么冷热水交替喝,则可能会有害身体。
　　另外,阴阳水可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。人们早晨起床产生的起立反射,和早饭后产生的胃结肠反射,都可促进结肠集团蠕动,产生排便反射。水进入人体后肠胃蠕动产生排便欲望,与阴阳水并无太大关系。而且,水在人体起到运载营养素的作用,脏水对营养素的运载作用差,会影响身体健康,专家建议公众尽量做到安全饮水,尤其是胃肠免疫力低的人最好喝干净的饮用水。
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