产后肚子大怎么办 教你产后肚子上的赘肉怎么减
刚生过孩子肚子像放了气的起球，肚子大而松弛，新妈妈应该都深有体会，随着孩子慢慢长大，妈妈们会有所恢复，但肚子上还是有一些顽固的肥肉留了下来，看着腰上一圈圈的游泳圈，妈妈们着实郁闷不已，那么产后肚子大怎么办？产后肚子上的赘肉该怎么减呢？产后肚子大怎么办？其实只要通过简单四步操，就可以满足您恢复紧实曲线，做个窈窕的愿望！现在来跟着小编一起做做运动、减减肥吧！第一步：运动。仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，而使内脏牵向上方，然后将气呼出。第二部：举腿运动。仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角。第三部：缩肛运动。两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门。第四步：胸膝运动。跪姿，两膝分开，胸与肩部放在床面，头侧向一边。该减肥操可在产后10至14天开始做，剖宫产妈妈回复后才可进行。产后肚子大怎么办 教你产后肚子上的赘肉怎么减以上就是产后妈妈四步减肥操，只要产后妈妈坚持运动就一定会达到减肥目的，拥有傲人身材。但是，如果您没有这个毅力，那就千万不要选择它，因为三天打鱼，两天晒网不但不利于减肥，反而会产生反弹效果。那么对于没有毅力的朋友该怎么减肚子上的赘肉呢？产后肚子大怎么办？赵飞燕人人瘦减肥茶抑油解脂装专门针对肚腩、手臂、大腿、腰部的脂肪进行分解。感觉脂肪即使在夜间也在不停的消耗。臀部开始上翘，腰部明显变细。全天精神饱满，活力四射。每月平均减重可达10-15斤。赵飞燕人人瘦减肥茶减肥+排毒，独创“6+1”减肥法，领跑领域最前沿赵飞燕人人瘦减肥茶经过数年在减肥领域的研究，根据中国传统中医月现代科技技术结合，首推国内唯一“非常减肥6+1”减肥新疗法。6天减肥加1天排毒。同时，赵飞燕人人瘦减肥茶富含独有的抑油因子减少人体对油脂的吸收，在遵循人体正常新陈代谢的基础上，24小时内逐个对人体各部位所残留的脂方进行有效的分解，让多余的油脂通过毛孔、肠道迅速排出体外。6天减肥加1天排毒。每天2杯赵飞燕人人瘦减肥茶，不仅可以瘦身美体，而且有助于养生排毒。使用赵飞燕人人瘦减肥茶，助你随心所欲掌控自己的体重，做一个标准的完美。专家指出：人体瘦身1—3个月，永不反弹赵飞燕人人瘦减肥茶是根据人体生物钟原理以及中医经络学原理进行设计的，对身体的消化系统、内分泌系统、神经系统不造成任何伤害，保持各器官的一种正常“作息”，当赵飞燕抑油因子在您身体形成保护层时，你的身体就已经开始接受了这种抑油因子，当这种可循环再生的抑油因子在达到一定数量后，您就完全再也不用胆心自己的身材会反弹了。专家提醒：在人体经历1—3个月减肥后，人体细胞代谢趋向合理化，很多女性会变成瘦人体质，吃吃喝喝，也能保持很棒的身材。专家教你如何鉴别减肥产品的好坏：减肥产品有好有坏，减肥市场鱼龙混杂，但是消费者如何甄别减肥产品的好坏呢。其实如果你只要服用过一些减肥产品就可以感觉得到，像一些市面上卖的几十元钱的减肥药可以 说除了拉肚子基本上没什么作用了，花了冤枉钱害了自己一辈子。还有些减肥产品虽然没有副作用，但是也没有什么效果，其实这就是食品类的减肥产品，可以说是无法从根本上 改善。真正有效的减肥产品，一是它有自己的技术，二是它有独特的配方，这两者是相辅相成的，如果一种减肥产品的价格只有几十块钱，那你就不要指望它有什么技术核心了， 更不要指望配方有多好。有些减肥的朋友一直算不明白这样一个帐，有些人甚至三天两头的去尝试减肥产品，到最后还是没有瘦下来，钱花了不少，身体垮了。遇到好的减肥产品 又嫌贵，舍不得这舍不得那，总是怕花钱。殊不知，你尝试了那么多减肥产品，浪费了那么多钱，早就够买一套好的减肥产品了。其实很多人也并不是怕花钱，只是怕花了钱没有 效果，但是如果你不去试，就永远不会得到你自己想要的东西。聪明的人舍得为自己投资，一次投资，终身受益。赵飞燕人人瘦减肥茶的技术核心和配方是大家有目共睹的，17年的成就足以说明一切，很多朋友对它的评价那就是四个字：物有所值！产后肚子大怎么办 教你产后肚子上的赘肉怎么减产后肚子大怎么办？赵飞燕人人瘦减肥茶健康减肥，畅销17年来，已经让全世界的上千万女性朋友减肥成功，有效率达到98.7%!相比于减肥市场上的鱼龙混杂，赵飞燕人人瘦减肥茶像是一朵荷花出淤泥而不染，始终坚持健康减肥的原则，帮助上千万的女性实现了瘦身的梦想!赵飞燕人人瘦减肥茶曾先后聘请国内外三十多位医疗瘦身专家，历时近十年时间研发改良，更斥巨资引进国美国先制取技术和德国一流加工设备精致而成。产品上市十几年时间，得到业内机构和专家的共同认可，先后获得日、韩、美、英等多国多项瘦身保健医药成果奖，并受到各大媒体和没用机构的一致推荐。多年来，赵飞燕人人瘦减肥茶销量一直蝉联同类产品榜首，累积突破8000万盒，用户遍及亚、欧、美等二十多个国家，上至名门红星，下至市井百姓，无不对产品显著的瘦身效果和深厚的减肥功效所折服，各大媒体争相报道，言论平台交口称赞。
赵飞燕人人瘦减肥茶因其先进的减肥理念和优秀的减肥产品而受到媒体和业界的一致好评。连续10年蝉联亚洲最佳健康瘦身产品的赵飞燕人人瘦减肥茶，已经成为了亚洲模特赛事全媒体的推荐品牌。除此之外，国内各大时尚杂志，比如《瑞丽》、《女友花园》、《时尚芭莎》、《时尚健康》等很多杂志报刊都对赵飞燕人人瘦减肥茶做了一系列的报道。但是金杯银杯不如口碑，百姓的认可才是头等重要的。赵飞燕人人瘦减肥茶不使用明星为自己代言，也不会自己的产品扩大宣传，为赵飞燕人人瘦减肥茶代言的是全国几十万的消费者朋友们。他们在一同见证着赵飞燕人人瘦减肥茶为他们的生活带来的奇迹。
本文来源：妆点网
48小时评论排行
评论10805条
评论7683条
评论3235条
评论3012条
评论2551条
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
热门搜索：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　同求，孕前100，产后130飘过　　
　　平板！　　
　　躺着没事的时候揉揉，可以划圈圈，也可以 从上向下推。 　　
　　整个衣柜都没二件能穿的衣服了
奶妈伤不起
现在都118了 娃娃8个月
　　等下就会有个卖收腹带的进来告诉你该怎么办了。
　　楼上正解　　
　　自己带孩子就瘦了
　　用刀割掉　　
　　母乳，喂母乳可自然减肥，还不用控制食量，生前102,生完116,现在104,娃娃八个月。　　
　　回复楼主，@换个马甲好吹水　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法 　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法 　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法 　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法 　　生完孩子后，小肚子肥的不行，瘦不回去了，怎么办？？？求减肥方法　　-----------------------------　　我估计除了运动没办法。我也是这样。我婆婆说这种肚子叫沙包肚　　
　　没生过孩子有肚子的路过
　　仰卧起坐　　
　　肚子收不回来是因为孕期腹肌被撑松了，弹性变差，就没办法维持正常的紧绷的形状　　所以适当做腹肌力量练习，让腹肌恢复弹性，肚子自然就收回去了
　　怀孕不能胖太多。我现在孕8月多只长了17斤。　　
　　我同学生完后哪都没胖 就是肚子上好松一层肉 她说是从来没用收腹带 也不锻炼 恐怖 我以后一定用　　
　　我还没生孩子，肚子就大的不行，你有没有平衡一点？　　
　　最好办法就是少吃且多运动　　
　　我怀孕最重到140。现在100不到　　
　　@小醋妞1002 18楼
18:52:59　　我还没生孩子，肚子就大的不行，你有没有平衡一点？　　-----------------------------　　嗯我也是
　　楼上说做腹肌运动，怎么做啊？　　
　　我也是，宝宝4个半月，虽然已经恢复到孕前体重，但是有小肚子，悲催啊　　
　　@换个马甲好吹水 平躺在床上，双手垫在屁股下方，抬起双腿与半空中，感觉小腹部用力（不要使用腰部力气，就是说腰部要平贴床面）做剪刀式，两腿空中平行张开合拢，为1次，每天30次，可以分3次做完。此法锻炼收紧腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。
　　女上位呀。。。。其实我是来赶楼主回去更新新农村那个怙子的。　　
　　@疯人院小院长
17:24:00　　怀孕不能胖太多。我现在孕8月多只长了17斤。　　—————————————————　　我孕期一共长了11斤，儿子7斤，但肚子就是松了，体重和孕前差不多，但腰腹部和孕前有差距。　　
　　我微博看到一妈妈生了孩子其他地方瘦了，但是肚子还是很大松松垮垮的　　后来自己摸索方法都有马甲线了
　　运动！　　
　　　　　　　　她体重彪了六十斤
一年恢复到生孩子前，生的双胞胎噢
　　仰卧起坐　　
　　不管何时何地的吸气收肚子 慢慢就会好了　　
　　原来我不是一个人啊，哇哈哈哈！我现在内心舒服了很多！
　　我168，生孩子前98，现在114，肚子上也有肉，尤其是吃的多的时候还像怀胎5-6个月的，哈哈哈，现在不敢穿紧身连衣裙！
　　我也来安慰你。宝宝八个半月，现在体重比孕前多10斤，但是腰围大10厘米，屁股也大很多，背也很多肉。总之就是肉松了，什么时候才能恢复？天知道　　
　　我宝宝九个月
现在体重完全恢复了 但是肚子上的肉是松垮的，而且脚也变大了，我现在一坐下，老公就会来捏我肚子上的肥肉。
　　@换个马甲好吹水 买好的塑身衣，但是不可以太常用，一天几个小时来着，主要是吃东西和吃完东西那段时间，然后拼命健身~我没生过孩子，是天生吸收好（吃的真的比一般人少好嘛摔！）之前跑步跑的腿好细，可特么腰还是粗肚子还是很突出，最近买了塑身衣但是还没到手不知道怎么着呢还
　　跳绳管用吗？
　　顺产的只要愿意练。可能还有点机会。剖腹产的基本没希望了，谁能告诉我剖腹产肚子恢复的希望在哪里
　　孕38周～～～我觉得自己吃东西很少啊，怎么长了三十斤，都快哭了。。。不知道生了会怎么样　　
　　@换个马甲好吹水 瘦肚子是比较好瘦的，主要看自已身体情况如何，有无便秘等情况。我自己以前也是这样的，现在改善许多。我们也可以一起交流我的经验
　　@爱紫色的天秤女 1楼
15:04:46　　同求，孕前100，产后130飘过　　-----------------------------　　我也有过腰腹部发胖的时候，我现在通过调理，已经可以穿26的裤子了。我们可以一起交流呀
　　@陈乾坤laura 27楼
07:28:25　　　　　　　　她体重彪了六十斤
一年恢复到生孩子前，生的双胞胎噢　　-----------------------------　　请发微博地址学习一下吧
　　@陈乾坤laura
07:28:25　　　　　　　　她体重彪了六十斤
一年恢复到生孩子前，生的双胞胎噢　　-----------------------------　　@倾可路 40楼
13:48:30　　请发微博地址学习一下吧　　-----------------------------　　princess丁
　　我亲戚　　生之前80多斤　　生之后160多斤　　生完后第四年突然想减肥　　然后花了两年时间瘦回生之前　　身材比以前更好了臀翘了腰细了还有点人鱼线　　问她秘诀就是　　少吃多餐少吃多动　　看她啥都吃但量不多肥肉巧克力神马的都会吃　　然后整天都走来走去好象还会拉伸　　看到她　　我觉得减肥真一点也不难
　　@爬格子的想猫子 9楼
17:00　　母乳，喂母乳可自然减肥，还不用控制食量，生前102,生完116,现在104,娃娃八个月。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　母乳好像是喂越久胸部越干瘪？进退两难……　　
　　@爬格子的想猫子 9楼
17:00　　母乳，喂母乳可自然减肥，还不用控制食量，生前102,生完116,现在104,娃娃八个月。　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　母乳好像是喂越久胸部越干瘪？进退两难……　　
　　喂奶，还有按摩　　
　　不是看到孩子什么都觉得值了了吗　　
　　生完孩子瘦了32斤，可是肚子真的回不去了　　
　　动起来吧楼主，我觉得郑大妈和insanity都还可以，，另外少吃多餐，别让自己太饿　　
　　@换个马甲好吹水 给你一个专业的朋友问问吧.不要盲目的减肥.反正问问不用钱　　
　　@我爱吃肉脯
17:49:00　　等下就会有个卖收腹带的进来告诉你该怎么办了。　　—————————————————　　老实说我就是老老实实裹了两个多月收腹带，除了洗澡脱了之外，其他时间都是带着的，两个多月之后，小腹平坦如初，除了肚子上的一条疤，连妊娠纹也木有一条，不过不知道是不是跟我同时自己带孩子有关，从月子里开始，白天晚上一天二十四小时都是自己带小孩，除了洗漱，孩子饿了尿了要哄要骗都是自己上，很累很累，那时候想睡个囫囵觉是我最大的心愿，但是同时拿掉收腹带的时候，体重也恢复到怀孩子之前那样　　
　　生之前114-105，生之后130，身高165 生完1年，瘦到118，又反弹回140，再减。真是无比痛苦，6成自己带孩子。加班无数，累得要死。也是这样。心理很郁闷。
　　我生完孩子140斤…现在通过减肥117了 还在继续减肥……
　　走路平时注意收腹，不要放松身上的肉。另外去伊-美-尔-幸-福医院做个抽脂手术也是明智的选择"
　　@大头儿子我爱你
23:55:07.0　　老实说我就是老老实实裹了两个多月收腹带，除了洗澡脱了之外，其他时间都是带着的，两个多月之后，小腹平坦如初，除了肚子上的一条疤，连妊娠纹也木有一条，不过不知道是不是跟我同时自己带孩子有关，从月子里开始，白天晚上一天二十四小时都是自己带小孩，除了洗漱，孩子饿了尿了要哄要骗都是自己上，很累很累，那时候想睡个囫囵觉是我最大的心愿，但是同时拿掉收腹带的时候，体重也恢复到怀孩子之前那样 　　—————————————　　厉害??　　
　　@陈乾坤laura
07:25:00　　我微博看到一妈妈生了孩子其他地方瘦了，但是肚子还是很大松松垮垮的　　后来自己摸索方法都有马甲线了　　—————————————————　　怎么摸索的　　
　　@刚注册的000
09:45:00　　我168，生孩子前98，现在114，肚子上也有肉，尤其是吃的多的时候还像怀胎5-6个月的，哈哈哈，现在不敢穿紧身连衣裙！　　—————————————————　　跟我一样重，怀孕前92，生孩子时130，生完110，中间瘦105，一个冬天有e胖了　　
　　@豆豆不是我家的狗
07:35:12　　不管何时何地的吸气收肚子 慢慢就会好了　　-----------------------------　　我从生娃前就是这样，养成习惯，现在娃8岁，我39了，也没肚子
　　@爬格子的想猫子
17:00:00　　母乳，喂母乳可自然减肥，还不用控制食量，生前102,生完116,现在104,娃娃八个月。　　—————————————————　　骗人。我母乳就没瘦　　
　　孕妇分娩以后，如果肚子比较大，坐月子过后，可以做做仰卧起坐，或者低强度的体操，都有助于减肚子的，也要推荐 FibreTutu
，哺乳期是可以使用的，就不用担心影响母乳，除了贵点但减肥效果绝对厉害，还健康。
　　生前108 生的时候称了一下160 跟猪一样了 生完出月子130 又复胖145 现在减肥中 已经减去10斤 真真是超级血泪史 所以不想二胎了 扛不住这种折腾　　
　　想减肥吗？想皮肤水水嫩嫩吗？加我微信 r　　我来帮你健康减肥！保证纯植物提取，不含任何激素！　　安全、健康！且能去体内湿气、驱寒气，驱宫寒。　　让你从内美到外！加我微信，免费带你去体验店试用。
　　@laskino
00:37:08　　@换个马甲好吹水
平躺在床上，双手垫在屁股下方，抬起双腿与半空中，感觉小腹部用力（不要使用腰部力气，就是说腰部要平贴床面）做剪刀式，两腿空中平行张开合拢，为1次，每天30次，可以分3次做完。此法锻炼收紧腹部肌肉，燃烧腹部脂肪。　　-----------------------------　　这个运动好是好，可是生完孩子不知道怎么腰特别不好，根本做不起来这个动作。可能虚
　　@陈乾坤laura
07:25:19　　我微博看到一妈妈生了孩子其他地方瘦了，但是肚子还是很大松松垮垮的　　后来自己摸索方法都有马甲线了　　-----------------------------　　求微博号，我去看看
　　@陈乾坤laura
07:25:19　　我微博看到一妈妈生了孩子其他地方瘦了，但是肚子还是很大松松垮垮的　　后来自己摸索方法都有马甲线了　　-----------------------------　　@葡萄籽86
12:22:46　　求微博号，我去看看　　-----------------------------　　两年了。。。我肯定找不到了
　　@陈乾坤laura
07:25:19　　我微博看到一妈妈生了孩子其他地方瘦了，但是肚子还是很大松松垮垮的　　后来自己摸索方法都有马甲线了　　-----------------------------　　@葡萄籽86
12:22:46　　求微博号，我去看看　　-----------------------------　　同求啊，肚子大的不行，我妈还总说我肚子里还有一个没生出来！！！
　　同求　　
　　怀孕前差不多120斤，生之前190斤，高170，生完孩子自己带，差不多半年瘦到115斤，然后现在孩子两岁胖到130斤。然后现在天天想着减肥缺又经不住饿。每天晚上运动一个小时。哦对了我剖腹产。就酱！　　
　　/p/m/.jpg唯一能看出来是有个好大的疤，所以纹了个纹身遮住
　　没一点肚子，都说像没生一样
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)