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决定跑速的因素
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决定跑速的因素
官方公共微信&&&& 跑步机十大品牌 启迈斯亿健速尔舒华易跑哪个好
跑步机十大品牌 启迈斯亿健速尔舒华易跑哪个好
对跑步机，您到底了解多少呢?跑步机什么牌子好呀?如何选购跑步机?试问一下，您期待拥有一台怎样的跑步机?答案是显而易见的。安全、舒适，能真正起到健身效果，同时需要考虑跑步机的外观、跑步机的价格以及跑步机售后服务等等。
首先，你需要选择一台舒适的跑步机。
在家中购置一台跑步机可以帮助我们更轻松地运动，但是如果你选择了不舒适的跑步机，那么你很可能不会花太多的时间在这台机器上运动，这样一来很有可能得不偿失。所以请大家牢记，在挑选跑步机时舒适感是最重要的因素。
第一，可以选择一个机身重量大一些的跑步机，这类型的机器稳定性会更好。
第二，需要根据自己的体型(身高和体重)来决定跑步机的宽度和长度。如果你是身材高大的人，那么你的跑步机也应该选择高而宽的，因为如果跑步机的跑带过短，你在跑步时可能会不幸从机器上摔下来。而如果跑带不够宽，你将不得不压缩自己的步幅、扭曲自己的跑步姿势，这样就达不到运动的良好效果了。如果家中没有很大的空间来放置大型机器也没关系，可以选择购买折叠式跑步机。
第三，减震系统对于一台好的跑步机来说也是非常重要的，最好选择带有20%至25%缓震功能的机器。
第四，在购买时还应该检查跑步机在运行时是否有噪声，毕竟，没有人愿意在跑步时发出摩托车般的轰鸣声。
其次，你需要选择一台质量优良的跑步机。
在挑选跑步机的时候一定要有足够的耐心，千万不要直接把第一眼看到的那台机器迅速打包带回家，要多多挑选和参考不同的款式并且多关注有品牌保证的机器。当然，每个人预算大小各不相同，但我们不必为预算不够而感到头疼，因为即使在知名大品牌中也不乏有价格较为亲民的款式，商场里总有高端、低端各种配置的机器任你挑选。
此外，你在选择跑步机时还需要考虑到自己的运动情况，你是属于每天都会花费至少一个小时来刻苦运动的人呢？还是属于每周仅能抽出时间运动一次或两次的人？根据自己对于跑步机的使用频率高低，可以选择在购买时做出或多或少的预算投入。
所以，如果事先知道自己会经常使用跑步机的话，那么最好要用一个好价钱买一个质量更好的机器。但是，如果你只是偶尔跑跑步锻炼一下，那么可以买一个功能不那么强大的跑步机。
是否选择一台具有各种高科技功能配置的跑步机要取决于个人喜好，毕竟功能越好价格也会越高昂。但无论如何，一定要擦亮眼选择一台质量有保证的跑步机。
现在，通过专业人士的专业挑选了几个跑步机品牌供大家参考：
进口高端sole速尔跑步机f63NEW：
椭圆机（elliptical&trainer）因其运动形态类似越野滑雪动作，运动轨迹为椭圆形而得名，也就是说，人们在使用椭圆机运动时，脚的运动轨迹呈椭圆形，这使得人们运动时身形优雅自然。
设计达人林炳昕将椭圆机和滑步机的运动轨迹作了区分，他认为滑步机的移动轨迹是前后的两条直线，而在椭圆机上运动时，两脚的运动轨迹则是两个椭圆。另外这个椭圆是可以设定的，你可以让它是比较圆的的椭圆，也可以是比较扁的椭圆，由于它可以维持脚的运动轨迹是一个椭圆，所以膝盖就不会受到撞击，因此它很适合没有办法适应跑步运动的人。
启迈斯官方专卖店地址：
　　&启迈斯多年来致力于研发各种类型的跑步机，适用于各种年龄的健身朋友。启迈斯的跑步机设计略显简洁，但功能还是强大，配备的音响效果优越！
易跑官方旗舰店地址：
易跑是专业跑步机品牌，性价比高、品质高、档次也高。定位于高端都市白领，打造健康、阳光、有效的健身品牌。早在十年前，易跑就已在OEM取得&了较多经验和技术，并于2010年成立品牌并通过国家体育用品治理监督质量检验，次年成为体育用品联合会会员并通过多家机构的质量体系认证。
亿健跑步机8008a旗舰店：
浙江启迈斯工贸有限公司及旗下永康市凯乐威工贸有限公司是一家集生产跑步机、高档调节哑铃、杠铃、跑步哑铃、综合训练器、瑜枷教程、健美教程等健身器材的研发，生产，销售，服务为一体的现代&化高新企业，有自营出口权。公司凝聚了一大批富有经验的市场推广及工程技术人员，拥有先进的生产设备，并引进国外最新的健身休闲产品及康体休闲理念，所生产的产品款式新颖、美观大方。我们以为客户提供高质优价的运动健身器材作为使命，以客户为中心实现我们对客户的承诺，以客户满意为经营目标，把更新的健康理念、更好的健康产品和更完善的服务带给每一位客户。
舒华跑步机旗舰店：
经过为期一年的规划筹备，日前舒华全自动跑步机流水线正式投产。整条流水线主要分为组装、测试、包装三大区域模块。跑步机首先在组装区域将机台所有部件进行组装，避免客户购买后组装不上而造成售后问题，组装完成后跑步机将在测试区域接受严格的功能测试、静音测试。整个过程全部自动化完成，大大提高了工作效率。
舒华全自动跑步机流水线是舒华实现自动化生产的开端，目前主要针对轻商用、商用高端产品跑步机产品生产线，未来舒华将严格按照工业4.0标准定义生产制造，不断升级生产制造设备，改善生产制造环境，提高生产效率推动产业升级。
总之，购买跑步机哪个牌子好。小编推荐的是，网上选购，质量高，性能好，价格还便宜，不过，在网上购买需要注意的是，一定要选人气和口碑都好的商家，像速尔跑步机、启迈斯跑步机、易跑跑步机、亿健跑步机等等这些有良好口碑的品牌，是不错的选择，相信品牌，才能购买到满意的商品。小编总结了一下：
速尔旗舰店f63：
启迈斯t600旗舰店：
亿健跑步机8008a：
消费者权益维护投诉热线：5
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搜索关键词浅谈决定短跑成绩的重要因素—力量--《品牌(理论版)》2010年10期
浅谈决定短跑成绩的重要因素—力量
【摘要】：本文通过作者大量阅读文献资料,针对在短跑训练中力量训练与速度训练有着密不可分的作用。针对力量训练应遵循的基本原则和力量训练的特征方法进行总结研究,帮助与指导短跑运动员进行更加科学的力量训练,为提高短跑运动员的运动成绩提供参考意见。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G822.1【正文快照】：
短跑属于速度力量型项目，成绩的取得主要是由肌肉的收缩力量和速度以及参与运动的肌肉用力和放松之间的合理交替为主的运动项目，作为一名专业短跑运动员，需要高水平的力量、爆发力和技术的完美结合，短跑一般分为三个阶段:加速阶段，最高速度保持阶段，减速阶段，而最高速
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京公网安备75号2014深圳中考体育技巧：决定短跑成绩的主要因素
09:47:20 　来源：深圳智康1对1
　　2014年深圳中考体育正在紧张地进行着，相信大家对考试的一些技巧也有自己的见解，下面小编也整理了中考体育的技巧，希望能帮助到今年考生顺利通过，超越自己！
　　影响短跑成绩的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有同学们的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。
　　1、合理正确的技术动作
　　同学们能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2。5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。
　　2、专项力量能力
　　力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，应该把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。
　　3、速度能力
　　速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些同学的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该同学的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该同学通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
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