护肤小常识 如何让自己的皮肤更好更健康
　　正值夏季炎炎，湿热的天气和火辣的阳光成了我们日常护肤的主要障碍。而我们随着生活水平的提高和人们思想观念的转变，护肤已经成为了大众的共同目标。那么护肤有哪些小常识呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
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　　美容护肤已经得到了越来越多男士的重视，男性朋友面部皮肤保养其实也很重要，一般应选用护肤类化妆品和营养化妆品，以保护和营养肌肤。同时，男性还应选用修饰性的化妆品，例如香水、古龙水、须后水、剃须膏、养发水、润肤蜜、营养霜等。
　　洗面膏
　　男性由于皮肤多油性、毛孔冬天护肤常识，一般选用泡沫美容护肤方法的洁面膏为佳，可以美容院去黑头多少钱洗净面部。
　　剃须膏
　　首先要清洁肌肤，把胡须淋湿，尽量用毛巾热敷使肌肤护肤常识，剃须膏进行剃须。剃须后宜用广州美容院仪器冲洗，以收敛肌肤护肤常识。
　　男性的皮脂分泌与年龄美容护肤，始终易油腻，所以男性选择护肤品宜选择能防止肌肤干燥缺水和滑爽滋润但无油腻感的乳液。
　　去美容院护肤好吗？涂唇膏主要是为保护嘴唇不至于干裂。尤其在冬天男性朋友更应使用唇膏冬天护肤常识。如果嘴唇裂手足口病症状厉害 ，可在晚上睡前冬季男士护肤唇膏，再盖上纱布或口罩，第二天早上除去纱布和口罩，干裂的情况就会消失。
　　护发品
　　养发水、止痒水和定型摩丝应选择具有杀菌、消毒、止痒兼有养发、护发作用的产品。
　　男士香水:香型应以木香、清香、烟香为主 ，这些香型给人以庄重的，能美容去黑头男人魅力。男性使用香水的部位与女性有所不同，应搭在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的部位。
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　　皮肤是身体排毒与呼吸的管道　　身体其实有但大毒素释放管道：大肠、肾脏与皮肤，大肠或肾脏如果出问题，就会非常不舒服，甚至可能因为结肠阻塞或肾脏衰竭而死亡，反映比较明显。皮肤的排毒功能则不然，除非你一阵子不洗澡，才会闻到不好的味道，或出现病法症状。当身体遇到无法透国肾脏或结肠排除的毒素时，就会堆积在血液中，而从皮肤冒出来。最明显就是在你吃了某个让自己过敏或含有劣质油的食物时，所冒出来的红疹或痘痘。　　皮肤要健康，就要减少摄取皮肤不幸处理的毒素量，并且改善它排除毒素的能力，透国健康金三角的模型，就可以达到这个目的。　　心理：排除情绪要素　　大部分人遇到皮肤症状时，会找医生求助，拿一些含可体松的抗发炎药膏与药丸，这些药品固然能够停止肿胀，不过由于没有解决基本，效果无法维持长久，而且长时间使用会导致不好的副作用，如骨质流失、癌症、肾脏衰竭，在心理层面上，最重要的就是维持均衡的生活型态。你必须随时留意自己每天的工作时数，让自己有充分的休息时间，你需要定期做一些能让你从中获得乐趣的活动或谈场恋爱!　　饮食：干净营养促进健康　　对皮肤有好处的食物，包括在生食新鲜蔬果时所得到的氟、维生素a及维生素c抗氧化剂。蔬果如果超过摄氏40度，就会破坏其中的氟和维生素c，因此尽量生食：生的蔬果也含有能够促进消化，改善皮肤与肠道健康的活性酵素。肠道对皮肤的健康非常重要，甚至我们可以说皮肤是肠道的镜子。肠子有问题，皮肤必然有问题!　　适量摄取高质量油脂　　佩服需要优质的油脂来源，才能维持健康，而且油脂会影响体内的荷尔蒙水平水平，所摄取的油脂愈多，就能制造愈多雄性激素，皮肤当然就会变得更好----当然数量必须有所限制。长时间节食的人，体内往往缺乏油脂，结果皮肤变得非常干燥、缺乏弹性。这些人经常也会也荷尔蒙水平过低而面临掉法危机，　　不过，并非所有油脂对皮肤都好，皮肤需要高质量的油脂，如鱼油或冷压的橄榄油、葡萄籽油等。如果生食这类油脂，马上就能改善皮肤，但如果用高温油炸等烹煮方式，又会大幅降低或甚至完全消除其营养。　　补充胶原蛋白　　皮肤也含有蛋白质成分，尤其是胶原蛋白。过去，大家往往从低温烹煮的骨头汤中吸收这种蛋白质。由于这些汤需要许多时间烹煮，因此慢慢我们的饮食中消失，结果就是大家所摄取的胶原蛋白也变少了。解决的方法之一就是每周至少买一些猪骨头或鸡骨头，自己煮一次汤。自己煮不但对皮肤好，对你的肌肉和关节也好。　　减少吃进去的毒素　　除了多吃对你的皮肤健康有帮助的食物外，你必须减少吃进去的毒素。这包括少吃高温烹煮的食物，这些东西都含有危害皮肤的毒素。最好吃水煮、蒸、稍微烤过的食物或生食。　　如果皮肤冒出痘痘或疹子，就表示你吃了无法处理的东西，大部分问题出在高温油炸所使用的劣质油身上，或者因为你对某些食物过敏。　　多摄取纤维和水分　　尽量从糙米和各种完整谷类的食物中摄取纤维，你将发现不但排便顺畅，皮肤也变得干净、有光泽了!苹果、李子等水果或坚果类，是很棒的纤维来源，不过有些人对坚果过敏，可能会因此长痘痘，所以，同样的，请你留意皮肤的反应。　　摄取足够水分不但有助肠道的健康，更能提供毒素所需的汗水来源。你通常可以由排便状况，得知自己所需要的水分多寡。避免和咖啡、浓茶或其他添加色素的饮料，因为这些都会影响皮肤的健康。　　生理：要动得多睡得好　　首先，最重要的就是有优质的睡眠。要想每天神采飞扬，睡眠非常重要。在睡了几天好觉后，仔细检查下皮肤，将可发现睡眠的妙用。　　如果你想一辈子拥有年轻、健康的皮肤，就要运动，密集的运动能让荷尔蒙释放出来。包括能够直接改善肤质的雄激素，并降低可体松与其他有害皮肤的坏荷尔蒙的产生。运动也会让你流汗，帮助皮肤排除毒素，以保持干净，清洁和健康的状态。　　不要依赖护肤产品　　你可能已经注意到，所以保持健康皮肤的建议，都没有提到护肤产品，也皮肤还有另外一个我们从来没有讨论过的功能：呼吸。如果皮肤不能呼吸，就不能维持健康。面霜或化妆品会阻塞毛细孔，造成皮肤无法呼吸结果往往带来永久的损伤。　　最好的皮肤保养方法，还是全面改善生活形态，并且每天用水或橄榄油皂等质纯的香皂来清洁皮肤。遵照这些简单的建议，也许并不容易，因为要吃得好、做运动、睡更多等，好象比较难以做到，不过，如果你想拥有美丽的皮肤，除此之外，别无他法!
【责任编辑：何伟 】
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邮编：450016教你面部怎么排毒 让肌肤健康水嫩过金秋
核心提示：如果你每天都坚持细心地呵护脸部肌肤，却发现它越来越黯沉、灰黄、干燥、失去弹性，很可能是因为毒素在作怪哦。要恢复白皙健康的肌肤，那就要学会面部排毒法啦，那面部如何排毒呢？下面让小编为你介绍一下吧。
　　面部肌肤中“毒”的原因　　影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境污染、抽烟、喝酒等不正常生活作息严重影响自由基生长速度，这样就导致斑点、细纹。　　来自大气污染、汽车尾气、电脑辐射的外在之毒与体内之毒的双重压力，不仅会对肌肤造成很大伤害，还会形成的“诱因型”黑色素，而且通过身体正常代谢是不可能完全祛除的。而生物学家的科学测试表明，肌肤没有净化状态下，进行单纯的美白，效果微乎其微。因此，只有将肌肤中的毒素排出，才能缔造健康无瑕水嫩肌。　　面部排毒方法第一招：日常排毒护理法　　美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。　　面部排毒方法第二招：面部淋巴排毒按摩法　　Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。　　Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。　　按摩手法操作的基本要求：　　1。保持动作和力量连贯性；　　2。掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力；　　3。均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。　　面部排毒方法第三招：食用排毒果蔬　　既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。　　推荐有效排毒果蔬　　石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。　　苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。　　地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功力。
　　面部排毒方法第四招：规律生活　　肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。（责任编辑：庞宇）
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想要拥有好皮肤吗？当然想，可是要怎么养出来呢？有些人埋怨说，每天不停地敷面膜，用护肤品，皮肤却还不见好，到底是护肤品用错了，还是应该换种方法。办法没错，只是除了外用，你还需要一些食物调理，效果才更好。
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想要让青春永驻吗？看看下面的保养法则吧。有了这10个健康生活法，你就能让肌肤保持在最佳状态！学会放松，多摄取蛋白质都是优质的健康生活法，一起来吧！
1. 多吃海带
　　一些海产品，如海带，含有与人体血浆相似的成分，并富含多种矿物质与营养成分。
　　食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基，从而达到美容养颜的功效。
　　如果你嫌海带又咸又难嚼，可以服用海藻胶囊。
2. 保证充足睡眠
　　睡眠不足的话，即便用再多的化妆品，你的肌肤也难以光彩照人。
　　我们在休息时，皮肤也会自我修复和进行新陈代谢，所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。
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