一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
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　　说明：号晚上8点，高医生在《高医生谈护肤》专用群进行了授课，主题是《春天如何科学护肤？》详细讲解了春天护肤的要点，解难答疑，与迷粉们进行了非常愉快的互动，随后主持人进行了抢答送礼品，就若干道护肤问题与大家共同探讨答案。迷艾护肤课堂真正做到了传授护肤知识，传播护肤理念的宗旨，深得信赖！以下是讲课的讲稿。
　　春季，原本应该是万物复苏、开始播种,充满希望的季节，但事实上，现在很多人却是“谈春色变”。为什么会出现这种情况呢？其实每到春季，很多人的皮肤会出现各种不稳定的状况，比如发红、发痒、脱屑等皮肤问题，这确实让我们对春季的美好印象大打折扣。
　　为什么美好的春天会让皮肤难受呢？
　　高姐从两个方面来告诉大家，到底是什么造成我们在春季皮肤容易过敏。一个方面是在春季，外界发生了什么变化？另一个方面是我们的的身体在春天发生了哪些变化？
　　首先我们来看看在春季的外界变化。
　　1.天气变化。
　　春季多风，风力大。唐代大诗人贺知章对春风的形容最为恰当，“二月春风似剪刀”。从这句话就可想而知，春风的风速有多快。我们洗发后用上吹风机，就算是不开暖风也能把头发吹干。我们知道，大的风速可以让水分蒸发，就会使得皮肤的水分蒸发、散失的速度加快。
　　大家是否有这样的体会？明明使用的是同样的护肤品，到春季时候就干得不行。这段时间，有几个朋友都给我反映自己的皮肤很干。这就是因为天气发生了变化。干燥的天气会让肌肤角质层的塑性和弹性降低，表面出现无数裂口，就像下面这张水田因为干旱而开裂的图片一样。
　　而如同干旱时的稻田一样，因为风大干燥，皮肤表面也出现无数肉眼看不到的裂口，这又会出现什么后果呢？
　　这就会造成细胞间脂质大量流失，角质出现无数裂缝。对外来刺激物的屏障能力也降低，造成异物入侵到皮下，皮肤启动清除异物的防御机制，就会产生过敏反应。
　　2.紫外线增强
　　紫外线对皮肤的伤害不容小觑。随着春季的到来，越来越多的人，选择外出郊游拥抱阳光。却因为春天的紫外线看上去似乎不太严重，而忽视了防护工作。很多人都不使用帽子，遮阳伞等硬防护来保护自己，甚至连防晒产品也用得不够勤快。殊不知，春季的防晒工作同样重要。过强的紫外线大大增加了导致皮肤的刺激和伤害的机率。
　　3.花粉，灰尘等增多
　　花粉、柳絮、粉尘等等过敏因子，在春季不可避免地大量产生。这种现象，对潜在敏感性肌肤的人来说，很容易因为这些因素产生肌肤过敏。这些天然的粉类物质随着大风飘散在空气中，使得人们防不胜防。轻者容易引起眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪等等，重者甚至可能诱发支气管哮喘、过敏性皮炎等问题。这些就是春季，医院过敏患者特别多的原因。
　　第二，我们来讲讲在春季，我们的身体发生的变化。
　　1.皮肤上的变化
　　逐渐升温的气候又容易促使皮肤油脂分泌增加，皮肤上微生物更加活跃。所以，皮肤在这种时候极易发生感染。
　　2.心理及生活因素
　　春天来了，万物复苏，胃口也开了，很多东西都变得好吃了起来。很多人在春季就会不自觉地摄入过多的热量、动物性蛋白、过分的油脂。这些也对荷尔蒙分泌及免疫能力产生了不良影响。同时生活节奏的加快，工作的繁忙，也加重了人们的心理压力。过度的疲劳、紧张以及缺乏运动、睡眠不足等等，就直接影响了角质细胞细胞间脂质的合成。
　　3.年龄
　　其实年龄的增长也是肌肤敏感的一个重要原因。有些人在几年前，肌肤并不敏感，然而这几年却变敏感了。这就是因为年轻健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜。这层皮脂膜的作用就是保持水分，从而保护肌肤不受外界异物的入侵。但是随着年龄的增长，人体自身皮脂的分泌慢慢减少，这层皮脂膜就不如以前的健康，一些敏感物质就很容易入侵皮肤。所以，当你某一天突然发现，自己的皮肤也开始敏感起来的时候，你或许也要考虑一下是不是岁月这把刀的原因了。
　　上述种种就是，咱们在春季因为外界环境的改变以及自身身体的变化，从而引起皮肤过敏的原因。那么，你知道春季应该如何更好地保护皮肤吗？
　　首先，因为春天的天气干燥，角质屏障容易受到伤害。所以做好保湿特别重要，我们要如何保湿呢？
　　我们可以隔天晚上用一次保湿面膜,并且一定是补水保湿的面膜，胶原蛋白面膜等等，切记不要使用清洁面膜，特别是深层清洁面膜更是不要使用。因为我们曾经讲过过敏就是因为角质屏障功能受损造成，清洁面膜只会加重角质受损程度。
　　同时还要使用含油脂多的乳霜产品。为什么要用油脂多的产品呢？这是因为油脂可以起到封闭作用，同时减少水份蒸发。就像下图的原理一样。水上面有层油脂水分蒸发就会减缓。
　　你知道常用在化妆品中的油脂有哪些吗？第一种是植物油脂。包括橄榄油，鳄梨油，乳木果油等等；第二种是动物油脂。包括马油、绵羊油、鱼油等等。其中又以鲨鱼油最好，就像日本人的皮肤细嫩，多与他们的护肤品加的鲨鱼油多有关，鲨鱼里提取出的油脂又叫角鲨烷，这个油脂是动物油脂里面我个人最喜欢的，长期使用也会使得皮肤更加细嫩。第三种是矿物油脂。比如凡士林、矿蜡等等。第四种是合成油脂。比如硅油、葵酸甘油三脂等等。大家千万不要一听合成就觉得不好。我们生活中的合成油脂种类繁多，其中有好的，当然也有不好的。我所讲的这两种合成油脂对皮肤都是没有刺激的。
　　高姐也要强调一下，春天开始大家一定要做好防晒工作了。看过高姐文章的人一定知道，防晒还是物理防晒最好，比如戴帽子、打伞、擦防晒霜。敏感肌肤与薄皮肤最好使用全物理防晒成分的产品。因为所有化学防晒成分都是致敏原，很有可能再次引起过敏的。
　　在春季如果出现过敏症状，首先需要判断过敏是全身还是局部。如是是全身皮肤过敏，就要考虑是不是全身免疫系统性疾病，必要的话应该尽快去医院就诊，这就不是护肤品能解决的事情了。
　　如果症状不是很严重可以口服第三代抗组织胺药物，比如非索非那丁、左旋西替利嗪、地氯雷他定、西替利嗪、氮卓斯丁。
　　预防治疗春季过敏除了药物外，还可以口服增加免疫力的益生菌或者多糖类产品。
　　要想春季不过敏，快快来跟着高姐学习怎样科学护肤吧！希望大家在这样暖暖的春日里都能尽情享受生活的美好！
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　　在讲课过程中，有一个环节深受迷粉们喜欢，那就是抢答问题赢面膜，由主持人发出护肤问题，迷粉们开始输入答案抢答，最先答对的，将获赠面膜兑奖码一片！本次抢答，有10位粉丝获奖了，在此表示祝贺哦！
　　小编晒下抢答习题，好学的您不妨做一做哦。
　　抢答题1：春天皮肤最典型的问题有哪些？
　　D.脱屑
　　抢答题2：春天容易造成皮肤过敏，导致的因素总体有哪两个？
　　A.外界环境的变化
　　B.思想观念的变化
　　C.消费习惯的变化
　　D.身体内部的变化
　　抢答题3：春天多风，最容易造成皮肤普遍呈现哪个特点？
　　抢答题4：春天皮肤最大的特点就是容易干燥，干燥对皮肤的损害，主要是表现在以下哪个？
　　A.让粉尘钻进角质层
　　B.让水分很快蒸发
　　C.让黑色素增多
　　D.让肌肤角质层塑性和弹性降低
　　抢答题5：春天，外界变化对皮肤的影响很大，以下哪些是典型的外界因素？
　　A.天气变化，多风
　　B.紫外线增强
　　C.花粉灰尘增多
　　D.白天越来越长
　　抢答题6：春天到了，我们的身体内部也会发生变化，以下哪些表现会造成身体方面的变化：
　　A.皮肤上发生变化
　　B.心理因素发生变化
　　C.年龄在增加
　　D.瞌睡越来越多
　　抢答题7：春天到了，春暖花开，又伴随着多变的天气。以下哪些做法是春天比较科学的护肤方法：
　　A.做好保湿非常重要
　　B.可以天天敷面膜
　　C.随时做好物理防晒
　　D.随时提防皮肤是否会过敏
　　E.口服一些正规的益生菌产品增加免疫力
　　F.多用点润肤油大有好处
　　G.用含酒精类的护肤品杀菌消毒
　　H.用热水洗脸能更彻底清洁肌肤
（参考答案：1.ABCD 2.AD 3.C 4.D 5.ABC 6.ABC 7.ACDEF）
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　　（高小丫：迷艾护肤品牌创始人，科学护肤倡导者,问题肌肤修复专家。从事30多年的一线医生职业，潜心致力于皮肤问题的研究，研发了多款修复敏感皮肤、激素脸、激素皮炎的优质产品，先后建立了“高医生谈护肤”网络课堂，创办了“迷艾护肤学院”，被四川省化妆品商会多次评选为年度特殊贡献奖风云人物。）
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关于迷艾&高医生介绍
大家好，我是高医生，熟悉后朋友们都叫我高姐，我1983年西南医科大学临床医学毕业，临床工作33年，先后从事过内科临床、B超、健康保康工作。10年前开始研究化妆品，自学大学化工教材，乳剂化妆品概论，表面活性剂合成、性能、应用，医学美容基础理论，化妆品学等等专业书籍，结合医学解剖生理知识，总结出一系列实用的科学护肤经验，计划用系列丛书，从医生的视角去诠释化妆品的真实作用。
在今天这样一个知识爆炸的时代，其实有一个行业的资讯极不对称，就是我们天天接触的化妆品行业。一方是华丽的宣传广告，一方是两眼盲然的不知所措。清洁深达皮肤基底层，轻轻一洗就能美白，看着这围背医学常识的广告着实让人心痛，大多数人其实不大相信这些夸大的广告，但又不知道错在那里，没有一个像样的理论依据来帮肋我们分辨这种夸大的广告宣传。
我们天天在意我们宝贝肌肤，想好好呵护，又去精心挑选护肤品，可是选择的时候都会感到从来有过的盲然，面对一大堆难读难懂的化工成分，天花乱坠的功效宣传，压根儿就搞不清楚说的什么，最后还是看产品宣传广告，产品说明书的功效宣传，或者又不得不听从导购的一番程序化语言来做决定。
网络时代，通过网络可以创造各种神话。一块洁面皂红遍大江南北，一块皂除了洁面外还有很多神奇功效，居然还有成千上万的追随者。
还有一部分人对护肤品寄予太高希望，总想用最简单的方法，得到最明显的改变肤质，比如寄希望能过美白洗面奶，祛痘洗面奶一洗白，或者一洗无痘。可使用后的效果又往往让人大失所望，甚至好好的皮肤被折腾的敏感，满脸爆痘，这是多么痛心的事情。
其实我们只需要具备一点简单的专业知识，学习一些清洁成分，就可以看穿这些违背医学理论的宣传而不被忽悠。
护肤是一个综合学科，要真正搞懂护肤的真缔要有起码的医学解剖生理知识，还要有点化工学的基本知识，而医学与化工学又是两个独立的学科，没有人把他们很好的结合起来用简单明了，大家能读得懂，看得明白的语言去告诉大家。
我从医30多年，近十年学习过化工学基础知识，护肤品常规配方知识，尝试用医生的视野结合化工常识去解读化妆品，希望给大家一个更实用，更清晰的指导，让大家选择不再盲从，护肤更倾理性与科学。
我曾在天涯论坛上发表过一篇文章《教你辨别洗面奶的好坏，学会看清洁产品成分，拒绝忽悠被骗！》三天时间点击超过五万，通过篇帖子，有上千人加入到了我的护肤交流群，他们每天在群里跟我学习护肤知识。后来因为这个帖子发错了版块而被扎口，不然点击量超过多少很难预料。从这个现象可以看到，大家对这种能读懂看明白的护肤品科普知识的渴求，而市场上又没有一本系统的书可以学习，来真正能帮肋到他们去正确选择清洁产品。
作为四川省化妆品化妆品商会副会长，迷艾品牌的创始人，承担起行业宣传普及的重任。由四化省化妆品商会倡导的科学护肤走进大学校园活动具体由我负责，在大学校园内传递科学的护肤知识，在大学的讲座引起了热烈的反响，四川电视台也给予了新闻报道，此后，又有很多单位邀请我去做培训。为此我被评为2015年四川省化妆品界风云人物，表彰我在普及科学护肤知识方面作出的特殊贡献。
在与这些年轻人的交谈中，我深深体会到年轻人对护肤知识的缺乏，看到他们提出的疑问，听他们诉说自己的遭遇，我如同看到一群可怜的小白鼠一样，我认识到护肤科普工作任重而道远，这更坚定了我做科普护肤的决心，这也是促成我写此书的原因之一。
我希望通过我的科普书籍让你真正学会如何护肤。虽然没有必要每个人都成为护肤专家，但你有必要学习一些基础的专业知识来武装自己，这样你才能在纷杂的广告中保持清醒。
护肤第一步是清洁，好肤质从正确的清洁开始。这本书虽然讲解的是如何选择洁面产品，但其中还涉及更多的护肤知识，我希望你可以通过这本书，除了能学会如何选择如何正确选择清洁产品，如何正确使用洁面产品，还能够掌握更多知识，这对于我们护肤是很有帮助的。
护肤是一辈子的事情，正确的护肤方法至少可以让你看起来年轻好几岁。愿青春美丽与你结伴而行！
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