世界上肌肉最完美的男人
第1页:世界上肌肉最完美的男人
第2页:健身时可以听的音乐
第3页:健身最佳食谱
　　拉扎尔-安格洛夫，你或许对他的名字不熟悉，但是你应该熟悉他的照片，这个被称作世界上肌肉最完美的男人，许多人已经默默把他的照片设置为头像了。简单翻译一下和他的访谈，各位可以做个了解。
拉扎尔-安格洛夫 世界上肌肉最完美的男人 
　　你是什么时候开始锻炼的？
　　我开始的比较早，大概10-12岁就开始了。我看过许多的动作电影，想要成为那样的英雄。然后我迷上了篮球，当然，同时也进行举重练习。当我结束了篮球生涯我当了一年兵，之后就全身心投入到健身中去了。
　　我可以说在我生命中有过不少艰难时期，但我都渡过了，并且我时刻准备克服生命中任何砸向我的困难。我的生活就像卧推――如果我不推起来，它就会砸到我身上。这就是我为什么能克服生命中的困难并且前进的理由。
　　你的新手时期犯过哪些错误？
　　我最大的错误就是缺乏适当的营养。当时我会锻炼的时候不吃任何东西。我甚至会进行两次篮球训练一次举重练习的时候不吃一点东西。在我懂得怎么去训练，怎么去吃东西，怎么恢复之前，我在健身房浪费了大量的时间。这就是我自己开一个网站的理由，我可以减少人们在迷茫且没有任何效果的锻炼中浪费的时间。
　　和我们说说你的网站里人们能找到哪些他们想知道的？
　　我为大家量身定做个人训练计划和营养处方。每一个训练计划都会根据对方的经验、生活方式和他们想要的目标来设立。我为世界各地的人制定过计划并且很高兴他们非常认可并且会推荐我给他们的家人和朋友。我在策划加入大量激动人心的训练视频在年末（2012年）。我现在正在完成新视频的过程中。
　　我们知道坚持是关键，你会给各位挣扎着坚持的锻炼者怎么样的建议（来坚持）呢？
　　你必须百分百的充满斗志。你必须找到赶着你前进的事物来让你每天去健身。这是为什么我建议那些没有健身欲望的人不要评论或者批评那些在健身上比前者取得了更多的成就的训练者。我只接受比我更厉害的训练者的建议或者批评，其他人我则无视。
(责任编辑：王帆)
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世界上最壮的六个肌肉男
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六、Johnnie O. Jackson
五、Lou Ferrigno
Arnold Schwarzenegger 　，他的相信大家都看过，虽然已经跨入政界,但阿诺依然是无数影迷心目中最好的超级动作明星。
帝吧的洗头房的格局，是和别处不同的：都是当街一个回旋型的大楼梯，楼梯旁会有几张桌椅，却只是摆设。进城民工，江湖屌丝，到了傍晚天色暗淡，每每花上二三十块，便可以上得二楼，找上一个姑娘，——这是二十多年前的事了，现在一个最普通的姑娘要涨到五十，都是直接进的闺房，匆匆办事的；倘若肯多花三五十块，便可以唠嗑唠嗑，或者看一段香舞，铺铺前戏了。如果能出到二三百块的，甚至能来一个木桶，由姑娘陪着洗澡，但这些顾客，多是江湖屌丝，大抵没有这样阔绰。只有身穿的，才登上三楼的包间里，摆上个木桶，什么亢龙有悔、鸳鸯戏水的玩闹着。我从十二岁起，便在帝吧的洗头房当伙计，老板说，我样子太傻，怕伺候不了三楼的主顾，就在二楼做点事罢。二楼的进城民工，江湖屌丝，虽然比较容易说话，但唠唠叨叨夹缠不清的也不少。他们往往要先亲眼看到姑娘，摸过姑娘的大腿感觉下手感，又猛力的嗅过姑娘的体味，然后放心。在这严重监督下，要推一个差一点的姑娘也很为难。所以过了几天，老板的又说我干不了这事。新亏荐头的面子大，辞退不得，便改为打水送水的辛苦职务了。我从此便在脆弱的楼梯间穿来穿去，虽然没什么失职，但总觉得有些单调，有些无聊，有些疲累。老板是一副凶面孔，主顾也没有好声气，教人活泼不得。只有到店中，才可以停下笑几声，所以至今还记得。是二楼找姑娘而穿的唯一的人。他身材高大，粉白脸色，细眉间总夹着些许疲累。一头油腻腻但一丝不苟的头发。穿着的虽然是西装，可是又旧又破，似乎是那家高富帅野战后随手丢在路上又被汽车碾压了几遍才捡来的。他对人说话，总是阴阳怪气，教人男女莫辨的。因为他穿着的西装五颜六色，别人便给他起了个绰号，叫彩色狗。彩色哥一进洗头房，所有找姑娘的人便看着他笑，有的人叫道：“彩色狗，看上去脸色不佳，昨晚又去了谁家府上？”他不回答，对着妈咪说：“来一个姑娘，要马上办事的。”便排出五十大钞。他们又故意高声的嚷道：“你一定去了大狸子那！”彩色哥睁大眼睛说，“你怎么这样凭空误人清白......”“什么清白，我前天亲眼见你和大狸子进了如家酒店。”彩色哥便涨红了脸，额上的青筋条条绽出，争辩道，“我们只是凑巧同住一个宾馆，凑巧......凑%么人生何处不相逢，酒逢知己千杯少之类的古句，引得众人都哄笑起来，洗头房上下都充满了快活的空气。听人家背地里谈论，原来参过军，还混上了一个班长，后来和下属战士产生基情，便被剥了军籍，回到了帝吧。他没什么亲人，也不会营生，于是越过越穷，弄到将要讨饭了。幸而有几个好基友，经常会接济他一下，总算有口饭吃。但他有一个坏脾气，就是喜欢上洗头房找姑娘，如此几次，那些基友也渐渐疏离他了。彩色哥没有法，便免不了偶尔做下鸭子。但他到我们洗头房，品行却比别人都好，就是从不拖欠，间或没有现钱，暂时记载粉板上，但不出一月，定然还清，从粉板上拭去了彩色哥的名字。从姑娘的房中出来，脸色一副快活满足的样子。旁人便又问，“彩色狗，你真的当过班长吗？”彩色哥看着问他的人，显出不屑置辩的神气。他们便接着说道：“你现在怎的连小公务员都没捞到？”彩色哥立刻显出颓唐不安模样，脸上笼上了一层灰气，嘴里说些话，这回可是全是马革裹尸以身报国，一些豪言壮语了。在这时候，众人也都哄笑起来，洗头房上下都充满了快活的空气。在这时候，我也可以停下来附和着笑，老板是决不责备的。而且老板见了，也每每这样问他，引人发笑。彩色哥自己知道不能和他们谈天，便只好向跑腿的说话。有一回对我说道，“你练过武吗？”我略略点一点头。他说，“练过武，我便考你一考，老汉推车靠什么发力知道吗？”我想，鸭子这样的人也配考我吗？便转过脸去，不再理会。彩色哥等了好久，很恳切的说，“不知道呗，我来教你。记着，老汉推车的精粹就在于......”我想老汉推车这样简单的招式谁不会啊，何况要用上老汉推车这一招，还得等好几年呢，又好气，又不耐烦，懒懒地答他，“谁要你教，不就是靠腰部发力吗！”彩色哥显出极高兴的样子，右手紧紧抓着自己的下摆，点头说：“对呀对呀，老汉推车有五种推法你知道吗？”我越不耐烦了，怒着嘴走远了。彩色哥刚摆开架势想要示范，见我毫不热心，便又叹一口气，显出极惋惜的样子。有几回，闲着的姑娘听得笑声，也赶热闹，围住了。他便给她们一人几张散钞。姑娘们接了散钞，仍然不散，眼睛都望着彩色哥。彩色哥着了慌，伸开五指将领子护住，弯腰下去说道，“不多了，我已经不多了。”直起身又看一看怀里零钱，自己摇头说，“不多不多！多乎哉？不多也。”于是这一群姑娘都在笑声里走散了。　　是这样的使人快活，可是没有他，别人也便这么过。有一天，大约是中秋前的两三天，老板正在慢慢的结账，取下粉板，忽然说，“长久没有来了。还欠七十五块呢！”我才也觉得他的确长久没有来了。一个喝酒的人说道，“他怎么会来？……他屌爆了。”老板说，“哦！”“他总仍旧做鸭子。这一回，是自己发昏，竟被西洋人叫去了。西洋人多厉害。”“后来怎么样？”“怎么样？搞了大半夜，西洋人还没满足。”“后来呢？”“后来屌爆了。”“屌爆了怎样呢？”“怎样？……谁晓得？许是死了。”老板也不再问，仍然慢慢的算他的账。中秋过后，秋风是一天凉比一天，看看将近初冬；我整天的小跑着，也须穿上棉袄了。一天的傍晚，没有一个顾客，我正坐在桌旁发呆。忽然间听得一个声音，“来一个姑娘。”这声音虽然极低，却很耳熟。站起来向那边一望，那便在妈咪前站着。他脸上黑而且瘦，已经不成样子；穿一件破夹袄，手垂在裤裆处，见了我，又说道，“顺便洗一个澡。”老板走了过来，一面说，“彩色哥么？你还欠我七十五块呢！”彩色哥很颓唐的仰面答道，“这……下回还清罢。这一回是现钱，姑娘要好。”老板#对他说，“彩色哥，你又上了谁家府上了？”但他这回却不十分分辩，单说了一句“不要取笑！”“取笑？要是不去，怎么会屌爆了呢。”彩色哥低声说道，“自己爆的，自己，自己……”他的眼色，很像恳求老板，不要再提。此时已经围集了几个人，便和老板都笑了。妈咪带来姑娘，他从破衣袋里摸出两张百元大钞，放在姑娘手里，见他满手是血，原来他伤势并未痊愈。不一会，他从房间出来，便又在旁人的说笑声中，垂着双手一摇一拐地走出去了。　　自此以后，又长久没有看见。到了年关，老板取下粉板说，“彩色哥还欠我七十五块呢！”到第二年的端午，又说“彩色哥还欠我七十五块呢！”到中秋可是没有说，再到年关也没有看见他。　　我到现在终于没有见——大约的确屌爆了。【图片】
三、Ronnie Coleman
曾哥　　　——来自三星 GALAXY Note　　　　　　　　　&#x28A9;　~　
二、Markus Rühl　　历史上肩膀最宽的几个人之一。
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最后一个出来吓死一片
对说“再不疯狂我们就老了”。 郭德纲对林志颖说“你再不老我们就疯狂了”。[偷笑]
说实话我恶心
这是 拉里&#x30FB;斯科特拉
还有比他更厉害的 想看的顶起来
史上最强壮健美男
想看的赶紧顶起
上边这几个比起来都弱爆了
还有一张更猛的
二、Markus Rühl　　历史上肩膀最宽的几个人之一。
楼主上山里玩，路上遇到一只狐狸，心血来潮远远冲它大喝一声：“孽畜！还不快快现出原形？！”狐狸楞了一下，突然开口说话了：“卧槽，这本来就是原形啊！”“妈呀有妖怪！！！”楼主大叫一声撒丫子跑了,狐狸嗷地一声跟着在后面跑,边跑边叫：“哪儿哪儿有妖怪啊!别丢下我呀!吓死老子了…”
亚洲气质舞王可否完爆他们
我草死你娘
hohum~ Too tired. Let's take a break for today and continue on tomorrow :)
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