人红薯叶子的做法做法，怎么做。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-14 06:48 标签： 莴笋叶子的做法大全
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莴笋叶子怎么做好吃
你吃过莴笋吗，在吃莴笋时它的叶子是怎么处理的呢，是不是和大多数人一样，直接把它的叶子扔掉了呢？其实这样做是不对的，因为莴笋的叶子也可能食用，只有掌握好的它的食用方法，这种叶子的味道还是很诱人的，而且也可以为人体提供大量的营养成分，下面小编
你吃过吗，在吃时它的叶子是怎么处理的呢，是不是和大多数人一样，直接把它的叶子扔掉了呢？其实这样做是不对的，因为莴的叶子也可能食用，只有掌握好的它的食用方法，这种叶子的味道还是很诱人的，而且也可以为人体提供大量的成分，下面小编为大家露一手，让大家看看莴吧子怎么做好吃。莴笋叶子怎么做好吃凉拌莴笋叶1、用料：莴笋叶子四百克，酱和熟适量，盐与香油和鸡精各少许。 2、把新鲜的莴笋叶子少于清冼一下，再放在沸水中焯一分钟取出，并切成长段备用。 3、把适量的酱放在一个碗中。再加入一些凉白开，用筷子慢慢的调匀，再加入少量的盐。把熟的最好去掉外皮，再把用擀面杖压成碎末备用。 4、把切好的莴笋叶子整齐的摆放在盘子中，再把调好的芝麻酱淋在上面，最后把压碎的米撒在最上层就可以了。 莴笋叶子炒1、用料：莴笋叶子两百克，两个，水发后的五十克，油、盐和糖适量。 2、把莴笋叶子放在开水中焯一下，捞出来过凉水，凉透以后取出切成细丝备用。把水发后的也切成细丝。 3、把鸡磕开后打在碗中，用筷子搅好，然后在锅中放油烧热后先把鸡炒熟取出备用。 4、把锅中放油，把莴笋叶子丝和木耳丝一起下锅炒制，一分半钟左右就可以加入盐和糖进行调味，最后把炒好的鸡蛋倒进去，翻炒均匀后出锅装盘就可以。
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还没有女人邦账号？一个人的饭咋做？简单养生的荷叶饭必须学起来_凤凰佛教
一个人的饭咋做？简单养生的荷叶饭必须学起来
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荷叶饭是一道具有代表性的素食营养饭，糯米饭筋道的口感和清淡的荷叶香令人回味无穷，在特别的日子用来招待客人也不错。
周三我们推荐了《我爱素食》这本书，很多小伙伴都很喜欢呢，所以今日大姐姐任性地提前透露一个食谱给大家，不用谢！ 认真照着书编食谱的时候才发现，作者真的是很贴心，不仅对每个菜都有介绍，还标注了每个菜的热量是多少。所以，想减肥的、想增肥的，我必须再次把此书墙裂地推荐给你们！ 荷叶饭
荷叶是素食的常用原料，有抗菌和防腐作用。荷叶饭是一道具有代表性的素食营养饭，糯米饭筋道的口感和清淡的荷叶香令人回味无穷，在特别的日子用来招待客人也不错。 - 食材- 糯米&&2杯（320g） 荷叶&&3片 大枣&&3个 栗子仁&&3个 松子&&1大勺 银杏&&9个 食用油&&1小勺 - 盐水- 水&&1大勺 盐&&1/4小勺 - 做法- 1.将糯米洗净，用水（3杯）浸泡2-3小时，捞出沥干； 2.荷叶用干抹布或厨房纸巾擦干净，将制作盐水的原料放入碗中，拌匀； 3.大枣去核，栗子仁切成两半，松子去壳； 4.锅烧热，倒入食用油，放入银杏，小火炒5分钟左右，放在厨房纸巾上，揉搓去皮； 5.蒸锅放水煮沸，将湿棉布铺到蒸笼里，放入糯米，摊开，大火蒸20分钟左右，均匀地撒上盐水，再蒸20分钟左右； 6.糯米冷却后，取1/3放在一片荷叶上，将大枣、栗子仁、松仁和银杏各取1/3，放在糯米上。将荷叶底部向上折，两边向内折，从下往上卷起来。剩下的两张荷叶也用同样的方法处理； 7.蒸锅放水煮沸，将湿棉布铺到蒸笼里，放入荷叶饭，大火蒸30-35分钟，伴着荷叶香的荷叶饭就可以出锅咯！ - Tips - 1.食谱中的分量是3人份； 2.一人份的热量是433千卡； 3.荷叶有抗菌和防腐作用，因此荷叶饭不容易变质，可以充当旅行、登山以及郊游时的盒饭； 4.将荷叶饭装入保鲜盒，再放入冰箱冷冻，使用前用微波炉加热10分钟左右，即可解冻。
[责任编辑：于发文 PFO005]
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