精油日常使用方法、面部保养精油配方
（1）蒸薰法香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。暖气机香熏法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。（2）吸入法居家吸入法将1公斤左右冒着蒸汽沸腾的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。如：薰衣草2滴＋薄荷或尤加力2滴可治疗感冒。简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾纸或手帕中嗅吸。（3）按摩法保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2&3种，总数为3滴的单方精油稀释于3&4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。（4）香薰漱口法将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把丁香、薄荷或肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。（5）精油刮痧法 精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。（6）按敷法冷敷或热敷法把3&6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5&10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。（7）喷洒法把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，按不同喜好可调配1%-5%的比例，比如可用10滴油兑10毫水。 （8）香薰沐浴法香薰蒸汽浴可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中，比例为每600毫升水加2滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。香薰坐浴 用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入1&2滴精油，(可选择薰衣草、茶树、尤加利、迷迭香、薄荷、柠檬等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种方法对治疗经痛、生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳 香薰温水浸浴放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入4-6滴纯质精油(在浴缸放水至1/3时加入然后搅拌，继续加水到满即可）或8-1 0滴稀释在基础油中的精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处&&鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10&1 5分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。足浴手浴准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。（9）洗发护发洗发时，将约2滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩3-5分钟，再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以10:1比例调和，轻轻按摩头皮使吸收，以毛巾包住约15分钟，再以洗发液洗即可。去除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。（10）除体臭 除腋臭：加6滴柠檬香茅在10ml基础油中，搽拭腋下，使身体散发悦人味道 除脚臭：加6滴茶树精油或柠檬香茅精油在一盆温水中浸泡15分钟左右，一方面可除脚臭，一方面也可治疗香港脚并舒解疲惫的双脚。或直接在跑鞋中滴一滴茶树精油也可达到以上效果。（11）驱虫及保存衣物 将薰衣草、佛手柑、柠檬香茅等6滴滴在熏灯上，对周围环境有驱虫作用 将以上精油直接滴约10滴在抽屉或衣橱上，可代替樟脑丸驱虫并使衣物留下芳香味道&&&&&&&&&&&&&&&& 面部保养精油配方保湿抗衰配方一：& 薰衣草2D+茶树油2D+葡萄籽油10ML配方二：薰衣草2D+乳香1D+檀香1D+10ML甜杏仁油配方三： 玫瑰3D+茉莉1D+薰衣草2D+玫瑰果油10ML配方四:& 玫瑰1D+檀香1D+罗马洋甘菊1D+橙花1D+荷荷芭油10ml 配方五:& 天竺葵2D+甜橙1D+丝柏1D+广藿香1D+JOJOBA 3ML+甜杏仁油7ml 配方六:& 玫瑰2D+檀香1D+天竺葵1D+依兰1D+荷荷巴7ml+玫瑰果油3ml 收敛紧致配方一： 丝柏2D+天竺葵2D+依兰1D+荷荷芭油10ml配方二： 佛手柑3D+紫罗兰1D+玫瑰1D+荷荷芭油10ml美白去斑配方一： 薰衣草1D+玫瑰1D+柠檬2D+玫瑰果油10ML配方二： 柠檬3D+玫瑰1D+薰衣草3D+小麦胚牙油10ml配方三： 柠檬3D+橙花1D+玫瑰2D+小麦胚芽油10ml配方四:& 佛手柑2D+丝柏1D+罗勒1D+葡萄籽油5ml+小麦胚芽油5ml 去油除痘配方一： 薰衣草1D+茶树1D(暗疮)+依兰1D(也可以是迷迭香1D)+10ML JOJOBA配方二:& 肉桂2D＋檀香1D＋茶树2D＋荷荷芭油15ml配方三:& 依兰1D+鼠尾草2D＋薰衣草2D＋荷荷芭油15ml配方四:& 鼠尾草1D+薰衣草1D+佛手柑1D+杜松1D+葡萄籽油10ml 配方五:& 茶树2D+尤加利1D+薰衣草1D+雪松1D+葡萄籽油5ml+芦荟油3ml＋小麦胚芽油2ml &&&&&&&&&&&&&& 眼部特殊护理配方一:& 乳香3D+天竺葵1D+玫瑰1D+葡萄籽油15ml配方二:& 洋甘菊3D+玫瑰2D+胡萝卜籽2D+葡萄籽油20ml 配方三:& 薰衣草1D+茴香1D+檀香2D+柠檬1D+荷荷巴油5ml+月见草油3ml+玫瑰果油2ml &&&&&&&&&&&&&& 塑身美体瘦脸精油配方瘦身塑脸配方一：熏衣草2d+葡萄柚3d+丝柏2d+杜松1d+罗勒2d+玫瑰果油30ML或者JOJOBA 30ML配方二: 迷迭香2D+杜松1D+胡萝卜籽油1D+橙花1D+葡萄籽油7ml+月见草油3ml 去妊辰纹的配方配方一：橙花5D+乳香5D+薰衣草8D+胡萝卜籽8D+玫瑰果油30ML配方二：薰衣草3D+玫瑰2D+橙花2D＋柠檬2D＋葡萄籽油30ML丰胸配方配方一:& 天竺葵3D+玫瑰2D+依兰2D+荷荷巴油10ml+月见草油5ml 配方二: 玫瑰2D+依兰5D+佛手柑3D+甜杏仁20ML配方三:& 玫瑰2D+小茴香4D+天竺葵3D+甜杏仁20ML&&&&&&&&&&&& 健胸配方（帮助胸部保持坚停、结实）柠檬2D+玫瑰4D+甜杏仁10ML仅供参考，配方可自由搭配．不懂得精油的MM建议在美容师或者芳疗师的指导下配制．使用时要分清单方（植物纯精油）、复方（植物纯精油+溶剂底油），以及是否有吸光作用，通常植物天然精油多少会有吸光性，所以要遵照使用说明进行使用。要求洗掉就要洗掉，不要求洗掉就看个人爱好了，如果觉得使用之后比较油可以洗掉或者用吸油纸擦掉，如果觉得很舒服就不用洗。在这里要先发表一个声明，当了这么多年小白鼠，用过的产品差不多也有上千种了，我还真够狠，什么玩意儿都敢往脸上招呼，居然也没毁容，哈哈。言归正传，护肤这条路上一路走来，发现了一个真理，那就是，保养品，或者说化妆品，只能起到辅助的作用，再贵的东西，用到脸上，能起到的效果，也就那样，最最关键的，是自身机体的循环和代谢，长痘了，长斑了，或者毛孔粗大了，先看看，身体是不是有什么异常的状况，比如说，是不是代谢功能不好了，毒素聚集太多了，或者是内分泌失调了，这些都是根本性的决定皮肤好坏的关键，如果天天熬夜，饮食不规律，怎么可能会有好皮肤，如果天天暴晒太阳，又怎么可能不黑？想要有好皮肤，必须做到的是，健康的身体，充足的睡眠，健康的饮食习惯，良好的生活规律以及乐观的心态，有了这一些，再配合保养品，想不水也难啊。还有，化妆品的一个原则就是要选择可信任的大品牌，那些乱七八糟的牌子最好别用，小心中毒加毁容，至于大宝啊那类东西，老有人说好用，说实话，从来不觉得，涂脚我都还嫌不好吸收，个人从来不敢把那些东西往脸上招呼。好了，现在开始盘点了，都是我这一年来觉得好用的东西。*********************************************************************************************洁面产品：1、DHC卸妆油。要知道，皮肤护理第一步，也是最关键的一步，是清洁，如果清洁不彻底，用再贵的东西也只能起到反效果，轻则堵塞毛孔长脂肪粒，重则发一脸痘附带毛孔粗大，所以清洁这一步很重要，而日常有化妆的mm尤其要注意卸妆，注意，只涂隔离霜也要卸妆！这个卸妆油相信很多人都用过了，卸得很彻底，也不干燥，算不错的产品，比较不足的地方是卸眼妆的时候眼睛会蒙蒙的，好久都看不清楚，除此之外没啥缺点，价格也不算贵，大概是180rmb/150ml。总之算不错，值得推荐。但有个性价比更高的，是ZA的卸妆油，大概是50rmb/100ml，挺便宜的，也挺好用，但我只用过一两次，长期使用会不会对皮肤有影响不太确定，毕竟一分钱一分货，如果条件允许的话还是选择DHC稳当些，或者植村秀的卸妆油，这个牌子口碑很好。2、DHC橄榄滋养皂。和上头那个卸妆油配套买的，也还不错，清洁彻底，泡沫丰富，我一个夏天都是用它来洗脸，洗得很干净，帮老弟弄了一块纯榄芦荟皂，他也说好用。基本上，对于混合性皮肤，还是很适合的，但是不推荐给干性皮肤的人使用，因为以我的皮肤，只在夏天使用是合适的，其他季节如果长时间使用也会觉得有点小干。价格适中，110rmb/90g,性价比算高，总体评价还不错。3、kiehl s牛奶燕麦洁面乳1号。这个是从入秋之后开始使用，专门针对混合性皮肤，没有泡沫，但是洗完之后脸很干净，也不紧绷，对于20出头的混合性皮肤来说，是非常好的选择，喜欢。而且价格也不贵。125rmb/125ml.性价比高，很喜欢。*********************************************************************************************化妆水/爽肤水：这是皮肤基础护理第二部，起的主要作用是帮助皮肤进行更彻底的清洁以及及时的补充水分。关于水，我基本上杜绝美白类产品，美白类产品一般含酒精，方便剥离皮肤表层，但长期使用对皮肤是一种伤害，要保护皮肤基底，最好选择补水类的化妆水。1、kiehl s金盏花化妆水。这个赞了好多次了，混合性皮肤MM的救星，补水，收缩毛孔，去痘印，控油，使皮肤处于一种水油平衡的状态。这款水是我用过的最为清爽的水，用后皮肤冰冰凉凉，很长一段时间不会出油，真的很赞，现阶段打算一直用下去，大概到25岁再换一个更高档的牌子，现在这个牌子对我来说是最适合的。基本上没有缺点，很推荐，唯一的不足就是价格有点贵，用量又满费，大概是325rmb/250ml，一瓶最多我能用8个月，算起来还是满心疼的，以后工作了有钱了应该就不会那么心疼了，呵呵。2、kiehl s小黄瓜水。这个水也很好，补水效果很好，也不油腻，更适合干性皮肤，也收缩毛孔，但对于痘印没有效果。因为效果比较单一，所以价钱也便宜许多，性价比很高，推荐使用。我一般是白天用金盏花+蓝水，晚上就用这个小黄瓜水，很好用，很舒服。价格好像是170rmb/250ml。3、kiehl s的经典蓝色收敛水。这个水一定要推荐，控油效果超级一流，是油性皮肤的大救星，点在有痘痘的地方，痘痘会很快消肿，对刚挤过的痘痘功效更加明显。我给老爸和弟弟一人弄了一大瓶，他们都是大油皮，一到夏天脸油得不行，老爸说，涂了这玩意儿可以维持半天不出油，很爽。后来老爸的朋友都让我帮带，呵呵，这个水真的超经典，最最适合油皮和男性皮肤！这里要说明的是，中性皮肤和干性皮肤千万不要尝试，脸会干到脱皮，我也只敢在大夏天用在T字部位，而且用完之后不能使用胶状物，否则会搓泥。性价比非常高。价格大概是160rmb/250ml。4、thayers金缕梅化妆水。这个是跟风买的，当时是想买个补水的化妆水来泡纸膜敷脸，选来选去看重了这个，这个号称有着百年的名声，而且该厂家只出产化妆水，于是心动了，想想又那么便宜，拿来当面膜也不心疼，就买了，真的很便宜，大概是110rmb/355ml，很大一瓶，味道有点奇怪，没传说中那么神奇，但是对得起那个价钱，总的来说还不错，起码补水，起码便宜。*********************************************************************************************乳液/精华素：这个是重头戏，前面两道是为了这一道做铺垫的，所有的功效，最重要的就看这道了，所以，乳液和精华素的价格要贵出好多好多。。。。1、Elizabeth Arden的VC精华素胶囊。这个是雅顿家的拳头产品，也是成分最为安全的美白抗衰老产品，基本成分是维生素C，因此具有感光性，因此只能晚上使用，而且，涂完之后必须马上关灯睡觉，不然VC会被氧化，而且有可能会晒出斑点。正确的持续使用一段时间，会惊喜的发现，皮肤更有光泽了，更亮了，也更白皙了，肤色很均匀。对于这个东西，我非常喜欢，因为虽说是油状，但是超级好吸收，而且涂完之后皮肤非常柔软，总之，就是很赞，下次香港要是有做活动，扛个4盒回来。这个东西是真的很好用，但是也真的很贵，香港专柜是400rmb/23.3ml,大陆专柜是600rmb/23.3ml，烧钱啊，平均一个晚上要烧掉4块，而且还是省着用的，记住，用这个一定要按摩，才能加快吸收。这真是个好东西。2、kiehl s番茄乳液。这个也是晚上用的，也是个好东西，好吸收，涂完皮肤会自然散发红色光泽，主要功能是帮助皮肤新陈代谢以及抗衰老，的确是个好东西，很多MM说番茄霜比番茄乳要好用，但是考虑到我混合性皮肤，最后还是选择了乳液，真的好用，一般我是在VC精华之后使用，在天气特别干燥的情况下使用，其他时间一般不用。因为这也是个烧钱货，贵啊，不省着点会心疼啊。价格大概是400rmb/50ml，唉，果真，好货都不便宜，这还才是入门级的，以后有得我折腾了。3、kiehl s特效保湿乳。也是个不错的东西，但感觉有点像凡士林，主要成分里头好像就有凡士林，不过不错就是了，保湿这方面做得不错，没有其他多余功能。价格算便宜，如果只要求保湿的话用这个够了。价格大概是170rmb/75ml。4、kiehl s蓝色草本润肤露。这个跟上头的蓝水是一个系列的，也是好东西，对付黑头痘痘和控油，都很出色，我白天就用这个，很好用，如果不出门白天不用洗脸也不用涂，如果有化妆也不用这个，所以这个一般只在单涂隔离出门的白天使用，所以用量很省。价格不算便宜，也不会很贵，性价比也不错。价格大概是250rmb/50ml。5、Estee lauder的焕彩精华素，绿色瓶子那个。这也是个好东西，妆前使用，有淡淡的橙子香味，可以瞬间平滑毛孔，而且控油，可以使妆面更伏贴，混合性和油性皮肤的最爱。平滑毛孔我是没看出来，因为我好像没有毛孔，但听很多人说的确是可以瞬间让毛孔缩小，有人批评这就是一瓶滑石粉，因为洗完脸之后毛孔还是那个毛孔。我是认为，做为妆前霜，这个东西确实很好用，而且很控油，这对我来说足够了，我也不认为这个有伤害皮肤的嫌疑，还是很推荐的，如果有毛孔比较大的MM可以试一下，看是不是效果有这么神奇。不过这玩意儿也是死贵，我用的是小样，没钱买正品，正品的价格是680rmb/30ml，真他妈就是抢劫，但还是不得不说，很好用。6、la prairie的玫瑰妆前平滑露。这个东西在论坛上被炒疯了，说是什么涂上去会像恋爱般焕发粉红的光泽，拿了个小样，没舍得用，打算有约会机会的话再涂，看是不是真这么神奇。这东西贵到一个死为止，应该说，这个牌子的东西都超级贵，ba完全不建议30岁以下的mm使用，我也是冲着这个恋爱般的广告买的，不知道效果有没有这么好了，要这么好用，以后省钱买瓶大的。价格是980rmb/30ml。要是让老妈知道我舍得花将近一千块买个小破瓶子，她估计宰了我。。。7、DHC的橄榄精华液。这个东西应该很多人用过了，还不错，我是拿了好多小样，然后倒在一起，拿来涂嘴唇涂睫毛涂手，还真别说，效果好着呢。反正是小样，便宜。要是正品那也不便宜。正品是330rmb/30ml。*********************************************************************************************眼霜：现在用的眼霜是Elizabeth Arden的早安眼霜，还不错了，就基础保养，反正现在只是需要保持住让眼睛不长皱纹就行了，这玩意儿足够用了。性价比不错，150rmb/10ml。*********************************************************************************************面膜：现在基本上不用面膜了，懒得去折腾，偶尔用纸膜泡点爽肤水补水，基本上皮肤水分还满足的。还是推荐几个不错的面膜吧1、牛尔的玫瑰晚安面膜。这个面膜很好用，睡觉前涂，第二天醒来脸是粉红色的，而且很水。推荐给很多人了，最重要的是，便宜！老牛家的东西在同等价位的产品中可以说是最好的，因为省了广告费和店面费以及人工费。老牛家的东西一般几十块就可以搞定，物美价廉，不错。这个面膜好像是70来块一罐，可以用挺久，而且有很香的玫瑰味道。2、兰芝的睡眠面膜。跟上头的那个效果差不多，就是价格稍微贵了一点，如果要买的话还是推荐老牛家的。3、兰芝的草莓面膜。很香的草莓味道，看了就想吃，效果还不错，性价比一般。4、牛尔的香橙面膜。很香的橙子味道，很漂亮的颜色，让人很想把面膜吃下去，夏天使用不错，平衡混合性皮肤，价格也是70来块，值得推荐。5、露德清细致焕彩面膜。这个很赞，价格算中上，用完后皮肤很水，很透亮，一片是30块左右，也是没钱天天用，但是一个星期使用个一次半次效果也很好。6、佰草集的美白面膜。这个面膜其实完全没有美白的效果，最多只有轻微的去角质，但是用后皮肤会滑一些。便宜，很大一罐，差不多1斤是220块，可以用N久。划算7、海伦皇后去黑头面膜。这个面膜值得推荐，便宜，50多块，薄荷味道，清洁效果很好，去黑头效果也不错，不错。
&&最后修改于
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