风情花美体塑身衣衣和瘦腰精的哪个更好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-09-12 06:39 标签： 美体塑身衣
想做小腰精 这7种腰部减肥方法你必须知道|小腰精|瘦腰|减肥瘦身_新浪时尚_新浪网
小腰精炼成法
　　腰部减肥方法3捡、豆子瘦腰法
　　每天晚饭尽量少吃，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰—直起腰板—放豆子到桌面—再弯腰—再捡豆子……这样坚持一两个月，不仅腰变瘦了，臀部和腿部也会瘦的哦。
保鲜膜原地踏步法
　　腰部减肥方法4、保鲜膜原地踏步法
　　尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但确实有一定效果。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人是不会出现过敏或者皮炎现象的，这要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰部包保鲜膜，原地踏步慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。
　　腰部减肥方法5、粗盐瘦腰法
　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。温馨提示：如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
　　腰部减肥方法6、瑜珈瘦腰
　　第一式：新月变式--滋养侧腰部
　　step1：双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。step2：深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感觉身体紧贴一面墙，双肩尽量向外打开，平面侧弯。感受左侧腰部得到拉伸。到达你舒适的位置即可，不要强求自己一开始就能达到教练的程度。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向重复该动作即可。
　　第二式：鸟王式--向前拉伸腰部
　　step1：双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘关节重叠，于胸前环抱，双手合十。如果双手无法合十，则右手握住左手手腕处即可。step2：抬起左腿，缠绕右小腿，将身体重心置于双腿之间。右脚趾牢牢抓紧地面。step3：调整呼吸，深吸气挺直背部缓慢下蹲，保持好平衡后，上身向前，让腹部靠近大腿，感受到腰背的拉伸。保持15秒后，恢复初始姿势，反方向进行。
　　腰部减肥方法7、沙发后仰瘦腰法
　　此种腰部减肥方法的具体做法是：首先将身体稍微往椅子或沙发前坐一点，然后再将身体慢慢地往后靠，但不要靠到椅背。最后保持呼吸，停顿一下，后慢慢直起身来。保持呼吸这点很重要，呼吸方法的准确性往往是促成你锻炼成败的关键。这个动作能伸拉腰部，减少腰部赘肉，长期坚持还能治驼背。
　　小编介绍的这七种腰部减肥方法，你心动了吗？想要尽快摆脱“大肚婆”称号、练出超火的A4腰，就赶紧按照这七种腰部减肥方法开始减肥吧。相比节食或者其他千奇百怪的瘦腰减肥方法，小编介绍的这七种腰部减肥方法，简单易行，而且效果显著，最重要的是不会损害健康。所以，MM们别犹豫了，赶紧开始减肥吧！
前些天，爆出王菲和谢霆锋在北京夜深牵手散步的新闻。风情花塑身衣_武城吧_百度贴吧
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或有前有后又有腰是的最境界，但是如果腰瘦成这样没前没后也算高境界。世界上最小的腰，竟能瘦成这样，盈盈一握。&&& 凯西?荣格是世界上最细腰的吉尼斯纪录保持者，来自美国，她的腰围只要20公分。她年轻的时候是平面，曾生两个小孩，生完小孩之后开始，如今已经67岁，但她的腰围仍然保持在20公分，没人能打破她保持的纪录。&&& 凯西?饮食饮食正常，并没有外界说的患厌食症，通过运动，束腰等方法让腰变得越来越小。如此盈盈一握的小腰，也许大家觉得没有任何美感而言，但是在凯西?荣格的丈夫看来却是美不胜收。凯西的丈夫喜小腰。伊秀编辑推荐：
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水桶腰变“瘦腰精” 就那么简单
水桶腰变“瘦腰精” 就那么简单
&精&，这样的身材如何拥有？
　　先来说说我的情况吧。我已经25岁了，想对于我来说不是容易的事，毕竟新陈代谢下降，而且就算减肥成功，皮肤也很容易松弛。我也不像现在很多妹妹是那种瘦得很骨感的身材，我身上很多肉肉。我有164cm, 52kg，不算瘦，也不算胖。 其实在出国以前我很瘦，只有47kg，但也不是骨感那种。但出国后，因为饮食的改变，一下胖了8KG，最重的时候也就在去年底，我那时55kg. 那时候我和老公去加勒比海玩，住得酒店是包吃的，而且那里的东西都很好吃，24小时不断的供应。于是，我在那里暴饮暴食了一个星期，回来的时候已经没有腰了，肚子更是&&易胖体质，怎样告别小&富&腰？&&&
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