在日本街头极限挑战会有第五季跑酷，几个外国小伙子跑酷技术真不错

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-18 05:03 标签： 极限挑战会有第五季

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跑酷无疑是眼下最为火爆的极限运动，因为极具观赏性，所以不少年轻人争相加入其中，苦练技术。但别忘了，这毕竟是一项相当危险的运动，俄罗斯一名24岁的妙龄少女就因为无知，初次尝试就跑到17楼练习，结果直接从楼顶跌落，活活摔死！

谁能想象，一个第一次接触跑酷的人就敢在17楼上做高难度动作，而且做出这种“豪举”的居然只是个24岁的姑娘。俄罗斯一位女孩就向人们展示了什么叫“巾帼不让须眉”。当时，几个玩跑酷的男孩子为了向一对姐妹花展示技术，频频做出各种高难度动作。随即，他们开始怂恿这两位美女也加入到这项勇敢者的游戏。

姐姐因为害怕拒绝了，而年纪小一点的妹子果断接受了这个邀请。大概是看几个男孩在屋顶之间跳来跳去过于容易，所以她初次练习就选择了从17层楼的楼顶跳到另外一座楼顶上。这即便对于有一定基础的玩家来说，都不是件太容易的事儿，更何况是从没有半点经验的初学者。为了记录这一刻，三四个男孩特别还跑到另外一层楼的楼顶，支好三角架准备拍摄这位姑娘首次涉足跑酷的身影。

可惜，等着他们的不是“壮举”，而是悲剧。当这位勇敢的姑娘从17楼楼顶一跃而下的时候，助跑不够的她明显低估了两座楼之间的楼距，弹出去的距离相当短，结果在场所有人就看着她直接从两座楼之间的空隙直直跌落地面，当场摔得血肉模糊。几个“怂恿者”一看闯了祸，马上逃离现场，甚至都没人敢打电话叫救护车。一个前一分钟还活蹦乱跳的女孩子就这么白白断送了性命。

女孩子玩跑酷，本身就需要更多练习，因为在力量和弹跳上都远不及男孩。没人知道她为什么一上来就从那么高的楼层开始练习，大概是想展示自己的勇敢吧。结果一不小心，玩出了圈，真是追悔莫及。

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“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔（David Belle）把它发扬光大。法国电影Banlieue13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角David Belle是LE PARKOUR运动的创始人之一。

跑酷即Parkour（或Le Parkour），有时简写为PK，常被归类为是一种极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动的场所。它并没有既定规则，做这项运动的人只是将各种日常设施当作障碍物或辅助，在其间跑跳穿行。目前有多种中文译法，除“跑酷”外，还有“暴酷”、“城市疾走”、“位移的艺术（l'art du déplacement）”。香港译作 “飞跃道”。

城市疾走创办人是David Belle，他出生在法国。小时候常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出Parkour这种运动。主演过电影Banlieue13（暴力街区13区）眼下进军演艺圈。

Sebastian Foucan，法国人和同年好友David Belle开发出 Parkour 的理念。他们创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，

从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。Sebastien 说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的体能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

freerunning又叫自由飞跃，是一种类似体操武术变种的高难度极限运动。与跑酷可以说是师出同门，但是比跑酷又多了些空翻，旋转动作,高难度花样动作，比跑酷更有型。危险度更高

parkour是原生态的一项运动不属于任何运动类别就是一个以点对点的位移活动;freerunning是由parkour以及其他运动如街头特技所衍生而来的属于极限运动的一种根本目的是为了做出挑战人体极限的动作，两种运动的意义截然不同。

feerunning与跑酷同出一辙，不同的是加入了空翻，可以利用空翻穿越障碍，速降，以及在平地进行特技表演；但很多人都会把freerunning和跑酷的概念混淆，于是这个问题也是国内的一个争议。

创始人大卫·贝尔充满了霸气！玩的就是高楼之间飞来飞去速降高手！之后又分纯跑酷和花样式跑酷！纯跑酷代表人物有丹尼尔（DanielMarcusIlabaca）等。而花样跑酷以空翻为主。代表人物有达米恩沃尔特斯（Damien Walters）等。然后又分了好几种风格。比如把街舞融到跑酷中等自创风格。

1902年5月8日马提尼克岛火山迸发，3万多人丧生，但由当时法国军官赫伯特带领的500名士兵全部脱险。事后赫伯特开发一套训练方法用来建立自我的运动能力提升和对抗负面的自然力量，并将其称为Le-parcours。

神奇的马提尼克岛,居历史记载，这座小岛是一个可以让人长高的地方，据说一个成年人去这岛上生活6-8个月，就可以长高8-11厘米，岛上女人的平均身高都有178cm，男人平均身高188-192cm左右。意想不到的事情。赫伯特离开马提尼克岛，把自然训练法则（le-parcours）带进了法国体育学院，但不受待见，因为需要大批大型障碍才能进行训练，但是这些障碍却成了20世纪初期游乐场设计的雏形和灵感来源。

法国消防队。赫伯特的训练体系被法国消防队吸收，10多年后他们成为了整个国家的英雄，当时的法国消防队员不但处理火灾，更要像特种兵一样处理恐怖事件，雷蒙德.贝尔就是其中的优秀成员。

雷蒙德.贝尔在法国消防队服役并且成为了城市英雄，受到所有市民崇拜，包括他的儿子大卫.贝尔。他在父亲的引导下接受自然训练法则的打磨，同时学习武术和体操。

1985年大卫全家搬到法国里斯，他在那结识了福冈并开始一起练习le-parcours，后来与表哥。

北京极限梦跑酷俱乐部队长张磊早期视频 - 腾讯视频

（北京极限梦跑酷俱乐部队长张磊早期视频）

炫酷的空翻，帅气的落地，再接一个漂亮的前滚翻，这个视频是不是把你给震惊了呢？这就是时下风靡全球的时尚运动——跑酷

Parkour即跑酷，时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小，当陷入‘火灾’、‘地震’、‘遭遇袭击’、‘车祸’、‘紧急突发事件’等危险中，他的脱险几率将比普通人高出20倍以上。

跑酷作为一项极限运动出现在中国已经有十年的时间了，从电影《暴力街区》中大卫和达米恩的跑酷启蒙到后来各种电影中的跑酷特技，大多数人对跑酷的了解还停留在影视作品的阶段。仅仅是个看客。

稍稍对跑酷有点兴趣的人又在看了以英国，俄罗斯，西班牙等国为代表的跑酷大神作品之后对跑酷望而却步。甚至很多的家长坚决反对孩子练习跑酷，理由是跑酷就是不要命。和跑酷相比更愿意让孩子打篮球，踢足球，练散打跆拳道。

（室外少儿跑酷体验课）

如果说跑酷毫无危险，那是绝对不可能的，跑酷和任何一项体育运动一样存在一定的危险性，比如动作失误，摔倒都会造成练习者受伤。但要是把跑酷看作玩命那就太过于夸张。从本质来讲，跑酷就是教你如何逃避危险，它是一种逃脱的技巧。任何的危险都可以逃避，都可以人为的把危险性降到最低。

对比来讲，跑酷发生意外的可能性要比其他对抗性运动小得多，例如散打和跆拳道，他们的目的就是杀伤对手，保全自己。经常会发生运动员在进行实战对抗训练中被打伤的情况，在两个人的对抗中实力的差距，意识的判断，都可能造成运动伤害。而跑酷则不同，在跑酷中需要对抗的是你自己，要战胜的人也只有你自己。跑酷就是为了避免伤害而存在的。如果你摔倒，跑酷教你用滚翻来减小伤害；如果你需要从高处速降，跑酷教你如何解力。

下面我们就讲一下，如何用跑酷动作逃生。

【适用场景】火灾、地震等紧急情况，前方有差不多半人高的障碍物挡住你去路。

【动作要领】猩猩跳是跑酷的标志性动作，动作可分解为三个步骤，撑手、收腿和落地。在起跳时双手从后往前甩做鱼跃动作，下半身借助起跳的力量向上走，然后用手撑障碍物向胯部用力，同时收腹收腿，等身体越过障碍物放腿。

跑酷动作2基本落地接翻滚

【适用场景】火灾、地震等突发情况，楼层高度为一到二楼的时候可用此动作从窗户向外跳跃逃跑。

【动作要领】在向下跳跃的过程中不要仰头，也不要把头埋得太深，在眼睛能正常看到自己即将落地的位置，落地时身体稍微向前倾，把重心移到身体前方，手臂放在身体前准备接翻滚。落地的时候前脚掌着地，收紧身体用手撑着向前翻滚。

【适用场景】高层建筑需要紧急撤离，可用此动作翻越楼道中的栏杆迅速下楼。

【动作要领】这是跑酷中最简单易学的动作之一，先用一只手撑住障碍物，通过甩腿来带动身体跨越障碍，撑手时一定要稳，甩腿力度一定要大，起来后要借助甩腿的力改变方向向前，然后腰部用力把自己的身体向前推。

【适用场景】紧急逃离时用于有栏杆、栅栏等比较矮小障碍物的地方。

【动作要领】把握好起跳时与障碍物的距离，单脚起，另一支脚踩上障碍，同时与这只脚相对应的手也要撑在障碍物上，接着起跳的腿弯曲收起来，从身体下面穿过，用力向前蹬腿，再推手把身体带出去。

【适用场景】路上遭遇抢劫、追杀等特殊情况，用此动作快速上墙逃走。

【动作要领】助跑后单脚或双脚踩墙向上发力，单手或双手挂墙双力臂上。助跑的速度一定要快，踩墙的位置在自身胯部上下，双手挂墙后用力往胸口方向拉，当胸口超过双手抓墙平面的时候手往腋下方向用力，像做俯卧撑一样撑起。

【适用场景】车祸，地震时空间狭小的区域，穿过栏杆、玻璃窗等。

【动作要领】成龙动作片里经常看到这个动作，比如一个车窗，跳起来抓住车窗上檐，先把脚送出去，然后胯和腿一起送出去，最后松手，带着上半身一起出去，注意做动作过程中腰部一定要用力，控制住重心。

跑酷是需要很多基础训练，体能训练的，需要做足准备训练，锻炼身体的每一块肌肉才可以，前期会有大量这样的课程锻炼身体素质，基础训练体能训练达到一定的效果之后才是技巧性的东西，其实跑酷远比其它激烈的运动安全的多，因为每一个动作都是由自己的身体支配的，并不受太多外界因素干扰所以跑酷很有安全性哒。所以这个运动不分年龄段，别说儿童，上岁数的都可以来锻炼。

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