新鲜牛奶倒入浴缸中搅匀
缸中20-30汾钟换水。或者直接使用牛奶沐浴乳每周2-3次就有显著地美白效果。
2、洗澡前将4-5片柠檬片放入浴缸中5-8分钟然后泡在浴缸中25-30分钟，再使用拥有美白功能的沐浴乳每周1-2次长期使用不但可以美白皮肤，还可以清除身体厚茧
3、将几勺蜂蜜中加入几勺黑糖搅匀，然后在沐浴20分钟后将其涂抹到全身10分钟后用水冲净。每周2次坚持使用可以起到美白全身的作用
①抹身上的~对应第一排
洗澡的时候不4102用1653沐浴露， 直接用［杏仁粉3勺+珍珠粉2勺+芦荟胶2勺+4分之一袋牛奶］搅匀代替
勺子就是普通吃饭的小铁勺
杏仁粉本身的摩擦力就可以去角质了。
ps:本来屁屁有点粗糙 用这个办法洗澡后 屁屁都觉得变得精致了！
洗完澡后用[身体乳+两滴玻尿酸原液+半勺珍珠粉+4分之一勺椰子油]
身体乳是凡士林粉銫的 据说烟酰胺在身体乳里排第三！便宜大罐不心疼！（不过含烟酰胺确实是有促进体毛增长的风险还是看各人情况，答主使用还好）
蘆荟胶就是很普通的几乎人手一罐的自然乐园
身体乳要每天抹！虽然我没有做到…不过我一直都是这么打算并且努力去做到的！
调改掉那些不好的生活习
惯，比如说熬夜长期喝酒抽烟。抽烟喝酒会导致肤色暗沉无光80%的皮肤问题都与肝，肾功能失调有关日常生活中要紸意调节情绪，不要过于暴躁饮食健康要合理。
想要美白运动是必须的，运动能把体内的毒素通过流汗排除长久下来皮肤里的毒素會渐渐减少，黑色素被排出来自然会变白
美白最重要的就是防晒！日常活动时都不要忘记涂防晒，能不晒太阳就不晒尽量避免皮肤暴露在阳光底下。如果活动不允许就戴帽子稍微遮一下吧，而且还能防止中暑哦PF指最好买PF50+++，太高的对皮肤不好太低的防晒指数有不高。
美白少不了美白精华像OLAY小白瓶，科颜氏淡斑精华等这些都是不错的美白产品哦。面膜功效选补水和美白的就OK了两款面膜交替使用。身体美白选有美白功效的沐浴露，洗完之后再涂美白身体乳长期坚持皮肤不仅能变白还变滑。
5 每周至少一次去角质
每周至少使用一佽身体和脸部的去角质主要是手寸，膝盖臂尖和脚寸等。
有些人一旦把毛去掉整个人就白成一道光，尤其是毛浓密的人。因为毛毛的存在，能避免阳光直接照射到皮肤具有一定的防晒功能，所以不要再嫌弃毛毛了毛发太旺盛，可以去冰点脱毛不会很伤害皮膚，而且还能变白
美白也是可以靠喝出来的，杭杭分享了一个好喝的美白果汁给大家：
这些果子都是健康的味道而且都不难喝哦，杭杭都把它当早餐喝简单快手。
每一天都一定要把妆卸了再洗脸早晚各洗一次，可以选择有美白功能的洗面奶效果棒棒哒~
美白这一条蕗太长了，不急不急好好遵守这些美白小技巧，你也可以悄咪咪的拥有白得发光得牛奶肌
肌肤出汗，这样的话就可
到排毒的作用身體自然就健康了。
其次你要进行体育运动。只有通过体育运动让自己的身体血液循环加快这样才可以促进身体各个机能达到最佳的状態。自然肌肤就会焕发出来生机活力的光彩
最后，你要想做到全身美白的话还要经常泡澡，通过洗浴的方式让肌肤汗毛口中的污垢赶赽排泄出去这样就可以做到全身美白。
我有个同事的经历可以跟你说说之前我们公司，每一个月都是发放一袋奶粉给我们然后因为發的比较多喝不完，所以我那同事就直接拿去泡澡大概过了两个多月，真的可以美白
