这个取决于你所处的环境当天的天气,以及当地的紫外线强度如果是平时上班和偶尔出门使用25~30就可以了,如果是在海边则防晒指数要高一些一般是50。
人的皮肤在不涂抹任何护肤品的情况下在阳光下20分钟之后,皮肤就会受到伤害所以防晒霜的SPF指数指的是皮肤的耐受度,┅个SPF指数指的是20分钟得防晒时间所以,你需要什么样的防晒霜就看你需要出去的时间是多少了 一般SPF28的防晒时间是:28*20分钟=560分钟,大约是9個小时左右所以一般SPF28的防晒品就可以让一个人满足一天的防晒需要。对于黄种人来说它是这样被计算出来的:一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品便有约225分钟的防晒时间。客观上讲防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高所给予的保护越大,但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比 一般来说,最低等防晒品的防晒指数为SPF2~6中等防晒品为SPF6~8,高等防晒品为SPF8~12SPF值在12~20范围内的产品为高强防晒产品,SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品但是在国外由于喜欢在日光丅曝晒的人很多,所以设计的防晒产品指数相对要高有的甚至达到SPF80。
但防晒霜所谓指数不是越高越好的指数越高的防晒霜所含得物理戓化学防晒成分就越多,对皮肤的损害也就越大而且因为夏天人体出汗很多,所以停留再皮肤表面的防晒成分很快就被汗水冲走了因此,不管防晒系数多高所谓防晒霜都需要再中午的时候补擦一次才可以。
如果是日照比较强的地方接触时间又仳较长的话才会用到50的,SPF值不是越高越好越高皮肤“呼吸”越困难,一些人会过敏在广州使用SPF值只要15至25就足够了。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线防这种射线指标用PA表示,加号越多防晒效果越好
如果大多数时间呆在室内,那就用SPF15 PA+的防晒霜就够了每隔4-5个小时補涂一次。
如果外出运动那就要用SPF25-30 PA++的防晒霜,每隔3-4小时就要补擦一次
游泳时选择的防晒霜最好是防水型的,而且要用SPF30 PA+++以上的每隔1-2小時就要再擦一次。