护肤篇：保养最重保湿，果冻面膜是好帮手　　有着白皙水嫩肌的侯佩岑，其实是很爱晒太阳的，&我小时候超爱晒太阳的，晒得皮肤黑黑的，现在可能因为工作关系，比较少晒太阳，即使晒了，也很快就白回来;而且我很糟糕的是，我觉得我的防晒做得不够完整，像我听其它女艺人都是整天都在补擦防晒，我都只有出门前擦一次而已，好像不太够耶!&不过，侯佩岑特别注意保湿，让肌肤维持健康状态，&水分真的对肌肤很重要，像我本身肌肤比较敏感，我常常明显地感觉到，如果保湿工作做得好，肌肤的敏感症状就比较少，如果肌肤比较干，红痒的反应就会很明显。&要替肌肤补充水分，侯佩岑觉得最好的方法就是敷脸，而她最近发现果冻状面膜是超优的保湿帮手，&我很爱敷脸，以前我都会用湿敷式片状面膜，可是这种面膜通常敷20分钟就会干掉，你必须要在它干掉之前拿下来，不然肌肤反而会无法呼吸;现在我都改用果冻式面膜，先拍上化妆水、精华液后，敷上果冻式面膜，可停留20分钟以上，有时我涂得厚一点，甚至可以敷上40分钟，以更长的时间强迫肌肤吸收水分，然后把果冻面膜洗掉后，再一次擦上精华液、乳液或乳霜，肌肤会明显地变得水嫩有光泽，效果比湿敷式的片状面膜要更好。&　　维他命C加水当开水喝，能让肌肤白皙明亮　　虽然侯佩岑很注重肌肤的保湿保养，但她却不太爱喝水，因为她觉得水没味道，不过她有一个很棒的解决方法，&我会把维他命C发泡锭加在开水里，这样水就会有味道，一来为自己补充水分，二来也吸收维他命C，因为维他命C是很容易被代谢的，即使这样喝，身体也会自动把多余的维他命C代谢掉，所以不用担心会造成负担。大家都知道维他命C对肌肤很有好，经过我自己这样试验后，我发现肤色真的有变白，而且也更明亮。&　　美体篇：抬腿抬到麻掉，萝卜也不见了　　侯佩岑有一双线条匀称的腿，不过她特别强调那不是天生丽质，完全是靠后天努力得来的，&其实我学生时期腿还蛮粗壮的，尤其小腿萝卜很明显，后来我发现躺着抬腿不但可以消除腿部疲劳，每天持续做，一段时间下来发现小腿萝卜越来越小。&直到现在，侯佩岑依然保持抬腿的习惯，&如果想要消除萝卜，每天至少要抬腿20分钟，不要以为20分钟很简单喔!真的是会让脚麻掉喔!有时还会冒汗喔!但一定要这样才会有效，而且要持之以恒，每天都要做。没办法，爱美是要付出代价的。&
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我想知道，做美容保养和不做美容保养。有什么区别？做美容保养好不好呢？
我今年26岁。整天坐在电脑边上。也感觉皮肤看上去不亮。看了好几个朋友都去做美容保养。我也去做了、但又听有的人说做了脸部保养。以后万一不做了。脸部皮肤会更差，而且脸上的一层什么保护油膜也给搞没有了。是有这样的说法吗？做脸部保养是好还是不好呀？麻...
我有更好的答案
哪有一喝一吃就变白变强壮的啊，若有这么神速的，那绝对是刺激超强的化学成分导致的、去角质。　　我做保养从不去美容院，自己在家自制面膜，对的，它就是如化妆水似的，均匀用，手（切记哦，用手涂吸收才好，因为涂抹同时可以按摩下脸促进脸部血液循环），涂抹脸上;2勺蜂蜜，1/3珍珠粉，刚搞完护理皮肤特别光滑细腻　　保养当然是好的，而且你26岁了，保养更是必不可少啊！，做法顾名思义，2勺牛奶！切记切记。　　隔一两天做一次面膜，如果皮肤能够承受的来的话！　　我介绍我现在一直用的牛奶蜂蜜珍珠粉面膜，绝对不可以，那么绝对是不天然有大量化学成分的，那是超级伤皮肤，也就是会让我们失去皮肤的保护膜，使皮肤脆弱。护肤产品一用就效果显著的！！，皮肤白白滑滑，光泽度也很好，天然又实惠。　　美丽是要持之以恒的。半个或一个月后效果绝对出来。　　牛奶珍珠粉蜂蜜的份量根据自己肤质而定，牛奶美白，珍珠粉美白。三年前我的皮肤暗黄没光泽，之后就下定决心要让自己漂亮，就开始寻觅天然低刺激的护肤品和保养法。去美容院，你不知道他们用的护肤东西到底是不是真的没有刺激，不参杂着化学成分，15至20分钟后用清水洗干净。不过做此面膜前一定要用洗面奶洗干净脸哦，这样才好吸收，天天也可以，就好比喝牛奶或者服用营养品一样，蜂蜜保湿、收缩毛孔，俺就是天天做，在晚上睡前洗完脸后做！那么后期只要不用就又恢复，或者严重的常生副作用！！脸上是有保护膜，可是不是那容易就没有的。那么那些懂得保养自己皮肤的美女，难道脸都没保护膜了？被风吹吹太阳晒晒就完了？这明显是无稽之谈，搅拌均匀，你会说怎么那么稀，保养皮肤可比费心思挣钱轻松容易多了，不是三分钟热度，1&#47
采纳率：21%
其实我觉得26岁可以不用做，如果你的目的是保养皮肤的话，现在做没有什么必要，简单的护理自己就可以；如果你把去美容院当做享受的过程的话，那就去做~~~
保养肯定比不保养好，而且早比晚好，要保养也不一定要去美容院的，选好的护肤产品及对的保养方式很重要
你同事说的是对的，建议30岁往后做。你还年轻皮肤还很好。
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宋慧乔 32岁
　　宋慧乔身材娇小、小腿纤细、比例匀称，透出一股自信的女人韵味。姣好的面容，水汪汪的眼睛，尤其是那出名的好皮肤，荧屏上的她顾盼生辉，却淡雅宜人，连搭档赵寅成都羡慕她生得太美，美到让人没法妒忌。这么完美的形象，近日还被评出当之无愧的童颜女神，她到底是怎么保养的呢?
　　想要守龄，补水是关键
　　宋慧乔在一次访谈节目中谈到保养的秘诀，她毫不忌讳地坦言：“其实想要保养好皮肤，补水是很关键的。我每天都会喝很多水，所以工作人员总会看见我跑厕所，但是这有利于身体排毒，是一个很好的表现。另外，我每个星期在临睡前都会敷补水保湿的面膜2——3次，这样就不会让皮肤干燥，就不会容易出现皮肤衰老了。”
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　　保养爱DIY面膜
　　宋慧乔能够拥有如此年轻的皮肤，这是因为她喜欢DIY面膜，这是她的一个兴趣爱好。其中，她觉得最好用的就是柠檬汁面膜。她说：“柠檬汁面膜能够起到很好的美白效果，而且是天然没有副作用，在韩国很多女孩都喜欢用柠檬汁来美白。我也不例外。”制法很简单，只需将一个新鲜的柠檬榨成汁液，然后加入适量的蜂蜜混合搅拌，再倒入适量的珍珠粉调成糊状，涂抹在脸上的皮肤，然后等待10分钟后洗去即可。宋慧乔就是一直坚持这样的DIY护肤方法，年轻的肌肤永远停留在她的脸上。
　　注重晒后修复
　　宋慧乔曾经抱怨过经常外出拍摄，皮肤受不了长期的暴晒，曾经还因为皮肤晒伤而静修了一段时间。宋慧乔在采访中坦言：“晒伤不可怕，可怕的是不懂晒后修复皮肤。”由此可见。宋美人对晒后修复的工作尤为重视。晒后修复肌肤，不仅能缓解和舒缓肌肤，还能让肌肤的受损程度降到最低，从而延迟肌肤衰老。
韩智敏 32岁
　　在“穿校服去学校也可以的30代(30多岁)童颜女明星是?”的调查中，排名第二的韩智敏，是韩国女演员，曾经出演多部电视剧，演技更是大受好评，也为她赢得了很多粉丝。同时她也是一个非常有爱心的人，热心于公益，此善心美女拥有像小孩子般纯真的心态，更是拥有像小孩般的肌肤，细嫩柔滑，保持到年轻的肌肤状态，她到底是怎么做到的呢?
韩智敏抗衰老秘籍
　　独特洁面方法
　　韩智敏洁面时，习惯在洗面奶或洁面泡沫中滴入几滴橄榄油，可以防止肌肤干燥;只要几滴便可让肌肤水润有弹性，而不会使肌肤由于岁月的痕迹而松弛，由此来保持年轻的肌肤。
　　橄榄油抗衰老
　　32岁的韩智敏当然懂得要去抗衰老才能永葆童颜啦~所以她曾表示橄榄油富含维生素，能够帮助肌肤抗击老化、防止皱纹，加速新陈代谢、增加肌肤弹性。虽然不是防晒计，但是能够抑制阳光中活跃因子带来的伤害。
宋智孝 33岁
　　因为她的行为、性格、才气及笑声都非常“漂亮”，而且谦逊、率直，让人从宋智孝的身上感觉到了和别的模特不一样的某种魅力。她可以毫不介意的展示睡眼惺忪的素颜，也可以完全不顾及形象的大吃大喝，拥有年轻的心态，更是拥有年轻的肌肤，童颜女神当之无愧，如此大大咧咧的人，平时怎么护肤能保持年轻的肌肤呢?
宋智孝抗衰老秘籍
　　喷雾补水
　　宋智孝坦言自己的皮肤偏干，为了预防肌肤干燥，随时都会以喷雾补充水分，节目中也曾播出过她利用喷雾来补充肌肤水分的场面。另外，她还会每周都做3~4回的精华油按摩，取适量精华油用手掌轻轻揉搓后按压皮肤就能起到保湿效果。这样就不会让肌肤缺水，而导致越来越松弛，岁月痕迹也不会出来了~
　　消除瑕疵的美白食物
　　谈及宋智孝护肤方法，宋智孝首先分享了有助于消除瑕疵的美白食物。脸上斑斑点点的瑕疵多数是因为黑色素造成的，所以摄取提高肌肤免疫了的食物及能减少面部瑕疵。减少肌肤黑色素的养分为维他命C或E所以会多吃含VC.VE的食物。宋智孝平时这么注重脸上瑕疵并积极保养，难怪35岁的她脸上还是没有这个年纪会有的斑斑点点了。
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皮肤干燥吃什么好
来源：liuxue86 &责任编辑:小易 &
　　相信很多人在冬季时都有皮肤干燥的现象，其实皮肤干燥可以通过食疗来改善喔。下面， 为您带来“皮肤干燥吃什么好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在学路网。　　1、石榴　　石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议，每周应吃一个石榴。　　2、柠檬　　柠檬中含有丰富的维他命B1、B2，维他命C等多种营养物质，另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性，具有非常强的抗氧化功效，也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃还能帮你养肝护肝哦。　　3、蓝莓　　别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉。　　4、橄榄　　冬季是吃橄榄的季节，由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。　　5、甘蔗　　甘蔗有着补血果”的美称。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁，青年女性吃补血果甘蔗补血美容效果显着。甘蔗的甘”可以起到滋补身体、补血的作用，而甘蔗的寒”则可以清热生津，所以甘蔗有着滋养润燥的功效。　　6、荸荠　　中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠不宜生吃，荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，一定要洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。　　7、苹果　　苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有，但秋冬季食用最养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。　　8、木瓜　　中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除赘肉的好东西哦!　　9、柑橘　　冬季柑橘上市，食用柑橘护肤最有效。柑橘的营养成分十分丰富，每100g柑橘可食用部分约含维C50mg，是人体最好的维生素C供给源。橘皮所含营养同样丰富，尤其富含维生素B1、维生素C、维生素P和挥发油，有调节皮脂、抗氧化、美白等功效。　　10、葡萄　　专家指出葡萄含有大量的抗氧化物，如儿茶酸、香草酸、肉桂酸及原花色素等。这些天然的抗氧化物的氧化功效显着，对于减慢皱纹的出现，吃鲜葡萄甚至比护肤品功效更显着，而且不会有副作用。葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白免受酵素分蟹，延缓皮肤的衰老。　　11、鲜枣　　每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素P。因此生吃鲜枣，可更多保留鲜枣中的维生素C和维生素P，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。　　12、奇异果　　奇异果是营养素密度最高的水果之一，维生素C含量仅次于鲜枣，位居常见水果中的亚军。维生素C能帮助清除体内不断产生的自由基，延缓皮肤衰老。还可以促进胶原蛋白形成，帮助皮肤保持自然弹性。奇异果还有一个与众不同之处：叶绿素含量高。叶绿素也是抗氧化高手，不仅能保护心脏血管健康，对于保持肌肤年轻态也有益。　　13、葡萄柚　　葡萄柚含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。　　14、雪梨　　梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。而且食用梨还有化痰润肺、清心降火的功效，对嗓子也有良好的滋润作用。　　15、番茄　　番茄不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命c、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份，故番茄具有较高的美容价值。每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。　　16、黄瓜　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。　　17、胡萝卜　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。　　18、南瓜　　南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。　　19、蘑菇　　蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。　　20、甘薯　　甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
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