常喝柠檬水能排毒养颜吗？_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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众所周知，柠檬是一种维生素C含量很高的水果，柠檬的排毒、美白效果广为爱美的女士们追捧，所以很多所谓的&美容教主&非常推崇早上起床喝一杯柠檬水的美容方法，那么柠檬真的能排毒养颜吗？除此之外，柠檬水还有哪些效果呢？1、柠檬水延缓衰老精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。2、柠檬水排毒每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com3、柠檬水消除便秘柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。4、柠檬水美容精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。5、防治疾病精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水，饮之可以缓解咽喉痛，并减少喉咙不适。将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。,精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com此外柠檬水还有以下功效排毒养颜大多数人信服喝柠檬水的理由之一是它可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。平衡PH值有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性哦！让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com增强免疫力如今这个竞争年代，谁还有空生病呢？柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统；维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！帮助醒酒每次你喝酒后都是怎么醒酒的呢？喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。刺激大脑神经系统兴奋人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com帮助呼吸如果你遇到呼吸问题，如哮喘或感染，柠檬水更是你的理想饮料！它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。所以，柠檬水除了有排毒养颜的效果之外，还有很多的作用，而且柠檬全身都是宝，除了柠檬果，柠檬皮还有丰富的钙质，所以最好还是连皮榨汁最有营养。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐42岁女记者Sarah Smith四周前后的容貌对比　　盛传英国女记者亲身实验每天喝3升水，4周后容貌年轻10岁　　本报认真求证消息来源采访背后可能的科学因素　　10月30日的英国《每日邮报》报道，42岁的女记者Sarah Smith因长期被头疼和消化不良问题困扰，咨询神经内科和营养科医师后，两位专家认为她平时喝水太少，不约而同地建议其每天需喝足3升水。　　Sarah Smith听取了建议，坚　　持了四周并记录观察自己的前后变化，奇迹发生了，一个月后，头疼和消化不良问题大大改善，相貌更是足足年轻了十岁。眼袋、黑眼圈、眼下皱纹、面部红斑几乎全都消失了，看起来像变了个人。　　英国专家解读原因：她的皮肤状况和身体问题均因缺水引起，因此在补充足够水分后，症状就可大大改善；之所以改善得如此迅速如此多，是因为其身体长期过分缺水，缺水越多，改善幅度越大。　　我省的专家说，英国这位女记者的经历告诉我们，每天喝足水是多么重要。特别是秋冬季节，出汗少，许多人常常忘记喝水，直到口渴了才喝，这个时候，其实身体已经缺水比较多了。而身体缺水人更易得病，比如鼻黏膜干燥，鼻炎易发，病毒入侵后，人也更易感冒。　　相信很多女孩子对这位英国女记者喝水美容的经历很感兴趣，先来看看她自己记录的喝水后的身体变化—　　以前　　一天只喝三杯水　　早上起床后一杯，中饭和晚饭时各一杯　　肤色提亮，脸上斑点减少，黑眼圈不再明显　　困扰多年的头痛症状消失了　　实验进入到第二周，我的肤色开始提亮并变得更均匀。我脸上的斑点在减少，黑眼圈看起来也不那么明显了。　　我的眼下仍有皱纹，但它们的颜色不再那么暗沉，纹路也因此不显得那么恐怖。　　我的饮水已经非常规律—早上起床喝500毫升（大约一瓶矿泉水的量），吃完早饭喝500毫升，吃完中饭喝500毫升，下午喝500毫升，吃完晚饭喝500毫升，睡觉前500毫升。听起来可能有点多，但我以切身经验告诉你，绝对可行。　　第二周我还做了一个改变，就是彻底抛弃了“水”以外的所有饮料。　　我问我的家庭医生能不能偶尔用果汁来代替水，好在口味和营养上多样化一些。他劝我不要：“果汁会给身体带来多余的热量，增加你的体重；水是最好的选择，因为它没有卡路里，也不会在你体内产生水合物。”　　从这一周开始，困扰我多年的头痛症状消失了，我的肾脏和肠道也运行规律。　　我以为喝了这么多水以后，我的胃会变得鼓起，但事实上，我观察到它比往常更加平坦，我丈夫甚至说我的屁股和大腿脂肪也缩小减少了。　　我的体重相比实验开始时减轻了一磅（1磅等于0.453公斤），我知道为什么，因为餐间的大量饮水降低了我的胃口，同时我还戒掉了吃零食的习惯—有研究表明，有37%的人会弄错自己是饿了还是渴了，我就是这样的人，口渴的时候，我知道自己的嘴巴需要东西，但我过去往往会选择食物而不是水来满足它。　　两周后　　在过去，我一天小便3次：起床1次，下午1次，睡觉前1次，而开始喝3升水的第一天，我就小便了6次，只是颜色仍然呈深黄色；接下去几天，我也仍然维持这样的小便频率，颜色在两天后转为清澈。　　这一周的某一个晚上，我还和朋友们去喝了酒。你知道，酒是很有效的“身体脱水剂”，你喝一杯酒下去，身体就会排出四倍等量的水分，这是为什么老喝酒的人通常都会皮肤干燥。这里我要顺便告诉大家一个喝酒避免脱水的小办法；这个方法同时还能避免宿醉式头痛—因酒精利尿引起体内各器官缺水后，身体会从大脑中“偷取”水分以作为补充，大脑因缺水而收缩，引发头痛。　　方法很简单：不要点纯酒精饮料，我点的是苏打白酒，即白葡萄酒中混合了苏打水。此外，在每杯酒中间，我都会喝一口水。　　第二天，果然没有发生宿醉式头痛。　　多年来我每天早晨起床后都会做十分钟瑜伽，过去6个月里我感觉身体的柔韧度下降了，而多喝水的一周后，我的柔韧度就提高了，我查询了英国饮食健康协会的资料，确认了饮水可以润滑关节。　　两天后 小便由深黄色变得清澈　　一周后 做瑜伽时身体柔韧度提高了　　我今年42岁，请看我喝水实验前的照片，几乎已52岁：我的眼下有眼袋、皱纹和黑眼圈，眼周其他位置也有阴影，脸上布满奇怪的泛红斑点，皮肤完全没有光泽，就连嘴唇也是干瘪的，整个人看起来精疲力竭。　　医生告诉我，以上都是饮水不足致身体缺水的典型症状，显然，我们身体的每个系统和功能都离不开水—它可以帮助体内所有主要器官排毒，并承担为细胞运　　输营养的工作，并为五官提供湿润环境—没有喝够水的话，意味着所有这些功能都会受损。　　在过去，我一天只喝三次水，早上起床一杯茶，午餐和晚餐随餐各喝一杯水—总计约为一升水。　　医生建议我每日饮水量都要达到3升，我决定先坚持一个月，看看身上会发生什么变化。　　接着立刻咨询了我的家庭医生，确认突然增加两倍的饮水量会不会对我的健康造成任何副作用。　　他非常支持我做这样的尝试。“同时我要建议你，最好在每天早、中、晚各喝上一大壶水。当然，每壶都要分次慢慢喝，要知道，你的饮食摄入早中晚各一次的，而你的肾脏要负责将营养吸收后剩余的体内垃圾部分转换成尿液，因此你要保证它能有充分的水源好及时运作。”　　于是我开始了一天喝3升水的实验。　　三周后 黑眼圈已消失了大半　　黑眼圈和皱褶这时也已消失了大半，皮肤看起来已有光亮。　　我有个朋友是皮肤美容医生，她告诉我，这是因为水能帮助我的皮肤细胞更有效率地代谢再生。　　这一周也有不少改变—我早上起床时不需要再用力摩擦眼睛了，过去它们干燥且有很多代谢物；不仅如此，我在上眼皮刷眼影时，过去明显的拉扯感也没了。　　曼彻斯特城市大学天然水化委员会的顾问委员Emma Derbyshire博士说：“我们的大脑中73%都是水，身体缺水会影响其正常运行，如果你曾有过脱水经历，就应该体会过那种连注意力都无法集中的感觉，你的认知能力此时也会大幅下降。”　　四周后 黑眼圈、脸上斑点完全消失　　体重轻了两磅，腰围小了2厘米多　　一个月的实验结束了，我看起来已变成另一个人，一个比一个月前年轻十岁的人。　　我的黑眼圈完全消失了，脸上的泛红斑点也不见了，我的皮肤甚至有了年轻时的滋润感。　　我明显地变瘦了，体重相比两周前又降低1磅。　　不只是体重上，还有身形上的，我的腰围变成了27英寸，相比实验开始时减了2.54厘米。　　我咨询家庭医生能否继续每天饮用三升水，他说：“当然可以，事实上，你应该把这个方法告诉你身边的每一个女性朋友。”　　喝水美容可以尝试，但一次不要喝太多　　有心血管病的人不宜多喝水　　考虑到我国居民的饮食习惯，我国营养协会推荐国民日均饮水量不要少于1.2升，一般为1.2-1.5升。　　“这位英国女士说自己之前每天喝水1升，看起来好像也不是少了很多，但导致其缺水的还有两个因素，一是她的日均能量消耗，二是她的日常饮食的含水量。”　　浙江大学医学院附属第二医院营养科主任张片红分析：“这位女记者工作量大，水分摄入少而消耗多　　，引起了身体水分的轻度负平衡，而缺水又影响到了体内其他各个器官，导致神经、消化、皮肤等诸多症状。”　　张主任强调：“国家建议的1.2升饮水量指的是正常饮食外的饮水，即已考虑到了大多数国民饮食中水果、蔬菜、汤、米饭中已经包含的水分，因此如果你当天饮食比较干燥，那就应该喝超过1.2升的水。”　　相信很多女士看了英国女记者的亲身体验后，也想要去尝试，不过浙医二院神经内科副主任罗巍博士说，英国女记者在四周内变化这么大，可能主要跟她之前身体长期缺水比较多有关，对于国内大多数人来说，每天3升水是没有必要的。当然了，如果想要学这位女记者喝3升水美容，也不是不可以尝试，但要记住一点，不要一次喝太多，要小口频繁喝。　　那么怎么知道自己身体是否缺水呢？不能光凭皮肤是否干燥来判断。“你可以去医院做一个血常规和体格检查，血液检测中的电解质水平等指标可以反映你身体内的含水量。”罗巍博士说。　　此外，张片红主任提醒，不是所有人都可以每天喝3升水。”比如尿路结石患者、高血压患者、心脏病人、肾功能衰竭者，有浮肿症状的病人都不宜多喝水，否则会加重病情。”　　吃饭时喝水比喝汤好　　想控制体重，餐前喝杯水　　秋冬季的喝水建议　　秋冬季天气干燥，很多人按平时的习惯照常喝水，总觉口干舌燥。　　张片红主任建议，首先，不要等到口渴时再饮水。因为在你感觉到口渴的时候，身体细胞的脱水状态已经到了一定程度，只有这时，大脑神经中枢才会发出紧急补水的信号。　　喝水还有几个原则：第一，少量多次，一次200毫升为宜；第二，别用饮料代替水，包括市售果汁、碳酸饮料、酸奶饮料等，其大多都含有色素、防腐剂等，这些物质会对肠胃产生不良刺激，同时还会增加肝脏、肾脏的负担。　　“很多人问吃饭时和饭后应该喝汤还是喝水，答案是喝水，因为汤中除了水，还富含盐分和脂肪，虽然补充了一定量的水分，但是身体为了代谢盐分和脂肪，会消耗掉更多的水分，所以，喝完汤一段时间后，还是要喝水的，而且喝汤也不能代替喝水。”　　如果你不知道一天中如何少量多次地来喝水，可参考以下喝水日常表，每个时间适量喝一两杯—　　7:00早晨的身体处于轻微“脱水状态”，可补充250毫升水，对经常便秘的人来说，这杯水更重要。　　8:30-9:00上班路上身体会消耗大量水分，所以到办公室后可先喝杯水。　　11:30午饭前后都可以，正在控制体重的话就饭前喝。　　13:00用完午餐半小时后喝一些水，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能帮助维持身材。　　15:30补充在空调房里流失的水分，还能让头脑变得清醒，并保护整天面对电脑的眼睛，还可以润肺。　　17:00下班离开办公室前，再喝一杯水。到晚饭前，可以多喝几杯，增加饱腹感，减少晚餐量。　　19:30这个时间不定，晚饭后半小时左右喝为宜。如果晚上要做运动的话，可以在运动后喝，补充水分。　　21:00一天的最后一杯水，最好不要再晚，否则第二天就要顶着水肿眼去上班了。　　作者：章贝佳 方序来源都市快报)更多频道内容在这里查看
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喝什么水可以美容养颜
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喝什么水可以美容养颜啊，喝什么水或者用什么泡水可以美容养颜的啊，每天早上和什么水是美容养颜的？女性喝蜂蜜水养颜，每天几次好？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
医生回答(2)
武汉市中心医院
擅长：全科
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
武汉市中西医结合医院
擅长：全科
　　纯净水的优点体现在以下几个方面：溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效;能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，降低胆固醇;服药时饮用纯净水有助药物充分溶解、吸收，从而提高疗效，又可使药的残余物及时排出，可滋润皮肤，有利美容，可延缓乙醇的吸收，有解酒作用。有专家指出，纯净水是经过分离过滤的饮用水，一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。儿童和老人身体中钙的需要量30%来自于水，长期喝纯净水的话，这部分钙的来源就没有了;另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢，低很多。长期饮用纯净水，不仅不能补充钙、锌等微量元素，体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外。　
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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注意事项：
不合宜人群-无。&nbsp检查前禁忌-无。&nbsp检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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